本日のトレーニング（6/27）

前回のトレーニングより2日経過。
家族で外で食事した後に、
市のスポーツセンターへ。

閉館までそれほど時間が無かったので、
余り筋トレはしていません。

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）
ベンチプレス
トレッドミル（54minで9.0km）

一度だけインターバルを入れてしまいました。
所定の場所でしかで水分を取れない為、
トレッドミル中に水分が取れないのが辛い・・・。

22時の閉館ギリギリまでトレーニングできるのと、
基本的にマシン待ちや使用時間の制限が無いので、
遅い時間に行くのには向いてそうです。

ただ山が近いので、蚊が多い・・・。