本日のトレーニング（12/28)

本日は年内営業最終日のジムへ。
結構混んでいましたね。

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）
マシン諸々
トレッドミル（60minで7.5km）

大分間が空いてしまいましたが、
7.5km/h程度であれば、最後まで走りきれそうです。

明日からジムやプールが休みなので
自転車に乗ろうと思いましたが・・・・明日は降雪の予報です。