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イイね!
2015年07月11日

本日のトレーニング(7/10)

少し時間は遡ります。
この日も夜勤前にジムへ。

<メニュー>
エアロバイク(W-UP)
ベンチプレス
クランチ
レッグプレス

トレッドミル(60min 8.0km)

時間があまり無かったので、
筋トレを少な目です。

この時はなんとも無かったのですが、
この後、背中が痛くなって大変な事に・・・
ブログ一覧 | トレーニング | 日記
Posted at 2015/07/12 00:02:38

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