yattsusanのブログ一覧

久々の投稿です。 ブログタイトルの画像やサムネイルに使ってましたが 昨日、家の犬が16歳の生涯を終えました。 約2週間前から寝たきりになり、室内で世話を していました。 母がずっと面倒を見ていましたが、 気がついた時には息を引き取っていて、 安らかな最後だったようです。 私も亡くなる1時間前に様 ...
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月末の鳴沢ロードレースに向けて 10/20 スピンバイク(W-UP) ベンチプレス(マルチマシン) ハンマーカール ケーブルプレスダウン レッグプレス ヒップアブダクション バックエクステンション クランチ レッグレイズ トレッドミル 10/22 エアロバイク(W-UP) スクワット ...
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久しぶりの西ヶ丘まで遠征してきました。 今回はゴール裏、とにかくピッチが近い！ 試合の方ですが、絶好調の森田選手や 小池選手・梶川選手、それから 新外国人のジャイルトン パライバ選手に圧倒され なにもできないまま２失点。 後半、佐藤和選手のゴールで1点返しましたが、 惜しくも敗戦となりました。 ...
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台風の翌日ですが、小瀬で観戦してきました。 あっという間に先制され、その後の栃木の強固な ブロックを崩せず、このまま負けるかと思いましたが・・・ 終盤にアラーノ選手のヘディングシュートにてなんとか 同点。引き分けに終わりました。 当日は20号、中央道、中央線全部通行止めだったので 応援に来 ...
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少し前ですが、台風の晩に犬を玄関に取り込みました。 ずぶ濡れだったので、（嫌いな）シャワーを浴びさせて ちゅーるとゼリーを与えて体力を回復させました。 不安で大騒ぎするかと思えば、少し廊下をウロウロした後に 玄関マットの上で就寝。 せっかく犬小屋も入れたのに入りませんでした・・・ すっかり元 ...
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エアロバイク(W-UP) スクワット 懸垂 ダンベルプレス ショルダープレス ヒップアブダクション レッグカール トゥプレス レッグレイズ バックエクステンション トライセプスエクステンション トレッドミル
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僕に降りろって言うのか!? ありがとう、ぼくのサンドロック。 少し時は遡りますが、シビック最後の日がやって参りました。 軽く洗車して最後の撮影をしました。距離約500mのディーラーまで最後の運転へ。 そして・・・・納車式となりました。 次期車はステップワゴンスパーダ（SPADA・Coo ...
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終業後へジムへ。 今月はロードレースがあるので 少し絞っていかねば・・・ エアロバイク(W-UP) ヒップアブダクション レッグプレス レッグカール トゥプレス ダンベルプレス(リバース) ハンマーカール アームカール バックエクステンション アブドミナル トレッドミル
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翌日に東京へ移動し、午後には秋葉原へ。 UTXのアジアンレストランにてタイカレーを。 ご飯お代わりして、たくさん食べてしまった・・・
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山形のNDスタジアムはスタグルが充実しています。 まずは米沢牛の串焼き そして名物の芋煮 山形戦と言ったらこれだね。「炎のカリーパン」今年は小瀬での出店が無かったので食べれて良かったです。 試合後は仙台へ移動し、「平田牧場」にて金華豚＆つや姫 食べてばっかの遠征でした・・・・
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