yattsusanのブログ一覧

ジムの後は小瀬へ。 前半の早い時間帯に失点してしまい、 前半で0-3と厳しい状況へ。 後半も田中選手がチャンスを作りますが、 得点には至りませんでした。 結局0-3のまま敗戦。 2ndステージも厳しい試合が続きそうです。 （※写真はサプライヤーのミズノによるユニフォームの展示）
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小瀬での観戦前にジムへ。 ＜メニュー＞ エアロバイク（W-UP） ベンチプレス アブドミナル レッグエクステンション レッグカール ショルダープレス ペルトラルフライ トライセプスエクステンション ラットプル トレッドミル（60min　7.8km） 一番暑い時間に走ったのでバテバテでした。 ...
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末日でジムは休館日なので、 市のスポーツセンターへ。 貸切状態でした。 ＜メニュー＞ エアロバイク（W-UP） ベンチプレス スクワット（パワーラック） アブドミナル ショルダープレス ペルトラルフライ トレッドミル（62min　9.0km　20min毎給水） 終わった後は家で昼食を食べ、 ...
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エクストリームでプールへ。 ＜メニュー＞ UP　　50m×8 Kick　100m×5 Pull（NP）　100m×5 Swim　100m×5 Swim 400m×3 Hard&Easy　50m×4 Down 前回とまったく一緒のメニューでした・・・ 水泳の方が有酸素運動の時間が長いので、体 ...
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エクストリームでジムへ。 腰に違和感があるので、 レッグプレスやクランチは回避。 ＜メニュー＞ エアロバイク（W-UP） ベンチプレス アブドミナル レッグカール ショルダープレス トライセプスエクステンション アームカール トレッドミル（60min　8.5km） レッグカールは久々だっ ...
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友人とジムへ。 ちょうど1週間空いて、行きたくないメーターがMAXだったので きっかけがあって良かった。 ベンチプレスでは背中に痛み、 レッグプレスでは腰に痛みがあったので、 途中で中止。 ＜メニュー＞ エアロバイク（W-UP） クランチ バックエクステンション ペルトラルフライ トライセプス ...
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先週は仙台からバスで東京まで帰り、その足で 味スタへ。 日野市やスポンサーであるエムールのマッチデーで なかなか盛況でした。 試合の方ですが、序盤に高木大輔選手が負傷し、 京都ペースの苦しい展開に。 前半17分の澤井選手のGKをかわしての突破が あったのですが、GK菅野選手が後ろ方向に選手 ...
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先日はよしべえ＠Ｓ14さんとのサッカー観戦オフでした。 目当てはもちろん元栃木のクリスティアーノ選手。 甲府側のゴール裏席に入りました。 試合の方ですが、開始早々にチュカ選手がDFに囲まれながらも ラストパスを出し、クリスティアーノ選手が合わて見事にゴール。 先制に成功します。 このまま追加 ...
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ユアスタ参戦中。 クリスティアーノの移籍報道が 気になる所ですが・・・ 今日で最後って事は無いよね・・・ 一生懸命応援しようと思います。
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仙台で待ち合わせ中。 途中のSAでたかやKi氏の描いた 東北夏祭りクリアファイル買っちまったぜ・・・
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