yattsusanのブログ一覧

ロードレースの後は、車で県立文学館へ行ってきました。 目的は「1日限りのヴァンフォーレ甲府展」での稲垣祥選手のトークショーです。 中々の好青年でしたね～。 そして逞しい太ももも注目でした。 ○×クイズで生き残ってしまい、 舞台の上で稲垣選手からプレゼントを 手渡された時は緊張してしまったよ＾＾； ...
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今年も参戦してきました。 雨は降っていなかったので、例年通りMTBで会場へ。 北麓競技場～恩賜林入口までの往復10kmを 走ってきました。 ちょうど雨が止んだ状態で気温も上がらず、 比較的走りやすい状態でした。 結構、練習はしたつもりでしたが・・・ タイムは去年よりも約2分、初参戦の一昨年よ ...
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先週行ってきました。 久々の雨の中の試合となりました。 当然、ポンチョ着用。 幸先よく序盤に保坂選手のゴールで先制しますが、 前半終了間際に失点。 その後もネイツ選手、ムルジャ選手、泉澤選手に押されながらも なんとか耐える時間が続きますが、ネイツ選手に代わって入った マテウス選手にゴール ...
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甲府の試合前に小瀬のトレーニング室へ。 ＜メニュー＞ エアロバイク（W-UP） ベンチプレス クランチ チェストプレス バックエクステンション アームエクステンション トライセプスエクステンション ラットプル トレッドミル（30min×2　8km台） ロードレース前日なのに結構走ってしまっ ...
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夕食後に市のスポーツセンターへ。 ＜メニュー＞ エアロバイク（W-UP） ベンチプレス アブドミナル ワンハンドローイング トレッドミル（60min　8.4km　20min毎給水） ロードレース前なので、脚系筋トレは無し。
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夕食後、ジムのプールへ ＜メニュー＞ UP　　50m×8 Kick　100m×8 Pull（NP）　100m×8 Swim　100m×8　 Down（水中ウォーキング） 左肩が痛すぎて、泳ぎに集中できない・・・ 今週はロードレース前の調整週なので、 筋肉痛にならないように注意しないと。
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休出前に市のスポーツセンターへ。 ＜メニュー＞ エアロバイク（W-UP） ベンチプレス スクワット（パワーラック） トレッドミル（50min　20min毎給水） 時間が限られていたので、ランは途中で終了。 朝から暑すぎて、汗ダラダラでした・・・
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日中にジムへ。 ＜メニュー＞ エアロバイク（W-UP） ベンチプレス ワンハンドローイング レッグプレス レッグエクステンション レッグカール クランチ ショルダープレス バックエクステンション ペクトラルフライ トライセプスエクステンション トレッドミル（60min　8.7km） 暑すぎて ...
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さてプールと食事の後は、駅近くにオープンしたゲーマーズ沼津店へ。 最終目的地はここでした。 そう、沼津は現在放送中の「ラブライブ　サンシャイン!」の聖地ということで オープンしたらしいです。 中には声優さんサイン入りパネル等が展示されており、 ラブライブシリーズのグッズを中心に取り扱って ...
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プールの後に沼津の市内にて。 今回はダル（豆）とチキンを注文。 ダルとナンの組み合わせは結構お腹に溜る・・・
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