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先日行って参りました。

順位が近い為、絶対に負けらない試合でしたが・・・

前半に退場者が出て、一人少ない状態になってしまい、
群馬の攻撃を受け続ける展開が続きます。




後半には、澤井選手や安西選手に決定機が
あったのですが決めきれません。
それでも後半21分、高木義朗選手がGKが飛び出たところを、
山なりのボールでシュート、無人のゴールに入り、先制に成功します。

このまま守りきれると思ったのですが・・・
一人少ない状態では、やはり体力の差が出てしまい、
群馬に2ゴールを決められ、悔しい逆転負けとなってしまいました。

来週の熊本戦に期待しましょう。

休出の後、ジムへ

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）
ベンチプレス
ワンハンドローイング
レッグエクステンション
レッグカール
レッグプレス
ペルトラルフライ

トレッドミル（57min　8.2km）

久々なのでトレッドミルはバテてしまい、一度ペースダウン有り。
レッグプレスはシートと腰の間に隙間を空けると腰に負担がかかる為、
バーを必死に握ってました。

この頃、昼間車を止める事が多い為、
サンシェードを使用する事が多いです。

整で「またあのライバーリハビリに来たwww」とか
噂されているに違いない＾＾；

とりあえず、毎日リハビリ（干渉波＋首の牽引）に通ってます。
後は１週間に一度のAKA（関節運動学的アプローチ）

湿布はゼポラステープを処方してもらいました。
サブとしてドラッグストアでフェルビナクが入った消炎湿布を購入。
ただ湿布も副作用として胃腸への影響があるようで・・・
長期の使用は好ましくないとの事。

今のところ、日常生活には支障がないレベルですが、
これ以上悪化すると困るな・・・・

腰に負荷がかかる種目（スクワット、レッグプレス）に関しては
フォーム、負荷の見直しが必要そうです。

小瀬でのナイトゲームでした。
お日柄もよく、鹿島サポも多数来ていましたね。

試合の方ですが、開始直後に稲垣選手のコロコロシュートで
先制するもすぐに同点にされてしまい。

後は鹿島の中盤を支配される苦しい展開に。


さらに遠藤選手のFKが決まってしまい、1-2と劣勢のまま
前半を終えます。

後半になると、FKから黒木選手が頭で合わせ同点となります。

そしてついに・・・・
後半24分にドゥドゥ選手がDF2人をかわしながらシュート。
勝ち越しに成功します。
（喜びすぎてユニフォームを脱いでしまいイエローカードは余計でしたが・・・）

が、すぐに同点に追いつかれてしまい、
結局3-3のドローとなりました。

後少しで金星の悔しい引き分けでしたが、
新戦力のにドゥドゥ選手期待できそうです。