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夜勤に自転車で出勤し
終業後、そのまま夜走。
（スタート開始時間AM1:40）

車がほとんどいないので、走りやすいけど、
寒すぎる・・・（気温約7℃）

凍結さえしなければ、夜勤週は毎日走れる・・
と思いましたが、思ったよりも体のダメージが・・・
金曜日限定となりそうです。

＜本日の結果＞
車種　GIANT Xtc870
総走行距離　61.43km
最高速度　　37.0km/h
走行時間　　3時間12分
平均速度　　19.1km/h
状態　実走　ビンディング無し
　　　　自宅→会社→河口湖3周→自宅
（※記録は出勤時往路含む）

半袖Tシャツ＋ナイキプロハイパーワーム＋ウインドブレーカ
下はジャージ

新世紀GPX サイバーフォーミュラの
サイクルジャージがでるそうです。

しかし良く出すなぁ・・・。私あたりの世代にはドンピシャですね。

昨日、ヤマバトさん、さみっとSHU号店さんと
恒例のサイクルオフに行って参りました。

前回の夏オフは所用で参加できませんでしたが、
その時のコースのアレンジとなったようです。

駿河湾や大瀬崎から眺める富士山は新鮮でした。


三津～大瀬崎間及び往路の沼津→緑地公園間では
お二人についていけませんでした。
まだまだお二人とは体力の差があるようです。

＜本日の結果＞
使用自転車　KUOTA KHARMA
総走行距離　96.93km
最高速度　　42.5km/h　
走行時間　　4時間4分
平均速度　　23.8m/h
状態　実走　富士川緑地公園→沼津港→大瀬崎
　　　　　　　　→沼津港→富士川緑地公園
※計測スタート忘れがある為、参考値

ヤマバトさん、さみっとSHU号店さん、お疲れ様でした。
また自転車の含めた体力づくりに励みますので、
今後ともよろしくお願い致します。

（写真は大瀬崎の展望台にて）

昼食後、MTBで出撃。
比較的気温が高く、日当たりの良い河口湖へ。
（西湖は雪が残っているらしいので、行きませんでした）

＜本日の結果＞
使用自転車　GIANT Xtc870
総走行距離　61.76km
最高速度　　34.6km/h
走行時間　　3時間6分
平均速度　　19.9km/h
状態　実走　ビンディング無し
　　　　自宅→河口湖3周→自宅

今回は下にアンダーアーマーのコールドギアを
着用。中々快適でした。

今晩は雨or雪らしいので、年明けは厳しいかな？

昨日の忘年会で飲み過ぎて、絶不調でしたが、
意を決して、自転車に乗ってきました。

凍結の危険があるのと、あまりにも久々なので
MTBを選択。

山中湖西岸や138号線の北側（山中湖→富士吉田側）は
凍結していたので、かなり慎重に進みました。
帰りも凍結が怖くて飛ばせなかったので
最高速度が伸びてないですね。

上：Ｔシャツ＋ナイキプロハイパーワーム＋ウィンドブレークジャケット
下：ウィンドブレークタイツ

＜本日の結果＞
使用自転車　GIANT Xtc870
総走行距離　39.51km
最高速度　　35.5km/h
走行時間　　2時間14分
平均速度　　17.6km/h
状態　実走　ビンディング無し
　　　　自宅→山中湖2周→自宅
　　　　※センサー不調の為、参考値