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本日は午後より出撃。
今回はMTBにしました。

14時頃の気温は1℃と今シーズン一番の
冷え込みとなりました。
山中湖は一部結氷していました。

西岸の道路は
路側帯が雪で埋まっていて、しかも雪溶け水が
凍結している状態でした。
交通量も多いので、ヒヤヒヤしながら1周はしましたが、
安全をみて帰還しました。

また今週雪が降るそうなので
再びクローズかな・・・。


＜本日の結果＞
車種　GIANT Xtc870
総走行距離　30.84km
最高速度　　45.1km/h
走行時間　　1時間39分
平均速度　　18.6km
状態　実走　ビンディング無し
　　　　自宅→国道→山中湖1周→国道→自宅

夕食後プールへ。
先日の負傷が完治していないので、
Pull中心に泳ぎました。

久々のパドル着用で上腕が痛い・・・。

メニュー
UP　　50m×4
Pull（WP）　400m×5
Easy Hard 50m×4
Down　

今日のHard時選曲は
↓μ's「僕らのLIVE 君とのLIFE」 （ラブライブ!　1stシングル）