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今日は前日の寝不足もあり、
ほぼ寝て過ごしました。

夕食後にプールに出撃。
来週末のロードレースを考慮して
できるだけ長い距離を泳ぐようにしました。

メニュー
UP　　50m×5
Swim　400m×6
Down　

明日は友人とジムフロアで
ランニングの予定。

昨日はサッカー観戦の後、
友人との時間合わせの為、
甲斐市にある玉穂公園Kai・遊・パークの
スタジオに行ってきました。

ここはプールとスタジオがあるので、
スタジオのトレッドミルを選択。

今回は混雑していなかったので
10km耐久で設定し、70minで走りきりました。

この後、友人と映画を観に行った
（翌24時以降のレイトショー）ので、
流石に疲れました・・・・。