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段々と疲労が溜ってきて、帰宅後ウトウトしてましたが、
友人と約束してたので、体を引きずってジムへ。

先日購入した物を装備しました。

＜メニュー＞
エアロバイク　10min（W-UP）
ベンチプレス（不調・・・）
ダンベルローイング
マシン諸々

閉館までトレッドミル（57minで9.3ｋｍ）

ラスト6minは「サヨナラノツバサ」でブースト（ウォークマン装備）



さて疲労を徐々に抜いて、体調を日曜にピークに持っていかねば・・・。

先週の東京遠征の帰りに八王子の
ヴィクトリアに寄ってきました。

ランニング用タイツを購入しようと
思いましたが・・・・、SKINSやワコールのCW-Xとか
は値段が高い＾＾；

店員さんにも相談してみたところ、
「値段の高い物は、コンプレッションに寄る締め付けで
膝や足首、腰等の負担を減らしてくれる。
長距離走るのであればお勧め。」


「値段の安い物は、サポート性はあまり期待できないが、
速乾性の良い物もあるので、ビギナーには十分かと。」

と言うことで、セール品のナイキのハーフスパッツ（DRI-FIT）、
短パンはアンダーアーマーにしてみました。

後は普段のトレーニング用に
サポートバックを見てみましたが、
自転車用の500mlボトルが収納できる物が
この時は見当たりませんでした。

そして本日、車を年間点検で預けたついでに
地元のスポーツショップへ。
ボトルが収納できるdeuter社のPLUSEを購入しました。
サッカー観戦でも使用できそうです。

これで装備は揃いました。後は走るだけ・・・・・です。

(※写真は全て使用前新品)