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午後から御殿場のプレミアムアウトレットへ。
（何も買わなかったけど・・・）

帰りにふれあいプール玉穂に
寄って参りました。

＜メニュー＞
UP　　50m×5
Kick 100m×5
Pull（NP）　100m×8

この後スイムをやろうとしたのですが、
混雑の為、渋滞になってしまい。
通常のトレーニングをあきらめました。

ということで、
後はペースを合わせながら、ゆったりと
泳ぎました。

屋内用ウォータースライダーが
設置されており、3F程度の高さから降りる事が
できます。
また3mの深水浴槽も設置されており、
潜水や立ち泳ぎを楽しむ事をできます。
自衛隊も訓練で使用しているそうです。
これらもいい年こいて楽しんできました。

また遠征の帰りがけには寄ろうと思います。

昨日はジムへ。

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）
ベンチプレス
マシン諸々
トレッドミル（40minで5.7km）→左足首が痛くてOUT

完全に夏バテモードでスタミナ大幅減です。
6月時よりも明らかにランは調子悪いです。