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2016年07月12日 イイね!

本日のトレーニング(7/11)

3日空いてしまいましたが、ジムへ。

<メニュー>
エアロバイク(W-UP)
ベンチプレス
スクワット(スミスマシン)
ダンベルロウイング
クランチ
バックエクステンション
レッグエクステンション
レッグカール
ショルダープレス
ペルトラルフライ

トレッドミル(60min 8.7km)

スクワットやると脚が筋肉痛で、しばらく使い物にならない・・・・
Posted at 2016/07/12 03:28:11 | コメント(0) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記
2016年07月12日 イイね!

東京ヴェルディvsファジアーノ岡山

東京ヴェルディvsファジアーノ岡山先日行って参りました。

ガンバ大阪より期限付き移籍で加入した二川選手が初スタメンでした。

開始早々、ドゥグラス選手が決定機を作りましたが、ゴールならず・・・
このプレーで足を痛めてしまい、早々の交代。


安西選手がPKを獲得し、中後選手が決め先制に成功しますが、
ずっと岡山ペースの時間が続きます。

前半ロスタイムには井上選手が怪我で交代。
前半で2名交代と厳しい状況となります。

後半14分にU-23にも選抜されていた豊川選手が起点となり、
押谷選手に決められて同点とされてしまいます。

徐々に疲労の色が濃くなり、岡山が押し込む時間が増えてきましたが・・
後半38分に二川選手のクロスからキャプテン井林選手がヘディングを決め、
勝ち越しに成功します。
その後は相手のパワープレーをしのぎ切り、2-1で勝利しました。

ゲームプランを崩されながらも4位のチームにに勝てたのは
非常に嬉しかったですね。

ラインダンスには二川選手も初参加。とっても寡黙なお人らしいので
恥ずかしそうでした^^;

19位から14位までが勝ち点が接近しているので、降格圏から遠ざかる為にも
次週、アウェー長崎戦も勝利を期待したいですね。
Posted at 2016/07/12 02:49:12 | コメント(0) | トラックバック(0) | サッカー | 日記

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何シテル?   11/10 21:29
07年10月?10月4月まで中国に赴任。 10年4月より日本へ復帰。 MT車を乗り継いできた為、少し昔のスポーツ車とか大好きです。 KUOTAのロードバイ...
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