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2016年08月28日 イイね！

本日のトレーニング（8/27）

甲府の試合前に小瀬のトレーニング室へ。

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）
ベンチプレス
クランチ
チェストプレス
バックエクステンション
アームエクステンション
トライセプスエクステンション
ラットプル

トレッドミル（30min×2　8km台）

ロードレース前日なのに結構走ってしまった・・・
Posted at 2016/08/28 00:56:10 | コメント(0) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記
2016年08月28日 イイね！

本日のトレーニング（8/26）

夕食後に市のスポーツセンターへ。

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）
ベンチプレス
アブドミナル
ワンハンドローイング

トレッドミル（60min　8.4km　20min毎給水）

ロードレース前なので、脚系筋トレは無し。
Posted at 2016/08/28 00:18:43 | コメント(0) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記

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何シテル？   11/10 21:29
07年10月?10月4月まで中国に赴任。 10年4月より日本へ復帰。 MT車を乗り継いできた為、少し昔のスポーツ車とか大好きです。 KUOTAのロードバイ...
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