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2017年06月14日 イイね!

本日のトレーニング(6/13)

夜勤明けで1回寝た後、
起きて市のスポーツセンターへ

<メニュー>
エアロバイク(W-UP)

スクワット(パワーラック)
ベンチプレス
アブドミナル
デッドリフト(ダンベル)
レッグプレス

トレッドミル(60min 9.4km 30min毎給水)

ランは好調。
ベンチプレスは重量を下げても中々上がらないな・・・

Posted at 2017/06/14 21:07:50 | コメント(0) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記

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何シテル?   11/10 21:29
07年10月?10月4月まで中国に赴任。 10年4月より日本へ復帰。 MT車を乗り継いできた為、少し昔のスポーツ車とか大好きです。 KUOTAのロードバイ...
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