yattsusanのブログ一覧

体調も大分回復し。お盆太りを感じてきたので
久々にジムヘ。

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）

ベンチプレス
アブドミナル
トライセプスエクステンション
ペルトラルフライ
レッグプレス


レッグエクステンション
レッグカール
バックエクステンション

トレッドミル（40min×2　 8.0km）

トレッドミルは走り続ける事が厳しいので、
結構歩きを入れました。

Earls Courtハーフパンツを購入したので
履いてみました。結構派手だな・・・

翌週はBMWスタジアムでの湘南戦でした。
前半は良かったのですが・・・
後半は修正されて2-0にて敗戦。

まだまだ湘南との差は大きいようです。