yattsusanのブログ一覧

TVじゃなくてプロテイン。

運動の直後とお休み前がお勧めだそうです。
つーことは運動しなきゃ駄目って事です。

一応、国産らしいです。

昼間、BSでトライアスロンの世界大会の中継を
観てて、感化されて出撃。

本日の結果

使用自転車　KUOTA KHARMA
総走行距離　58.36km
最高速度　　47.7km/h　
走行時間　　3時間21分
平均速度　　17.4km/h
状態　実走　自宅→国道138号→山中湖→道志みち→県道13号線→国道137号→
　　　　　　　　→自宅
　　　　　　　　ビンディング有
心拍数　設定なし
回転数 90rpmを目標

今回は以前BBQをした道志村に行ってみようと
思い、道の駅を目指しました。

山中湖より道志みちを登っていくと、途中にトンネルがあり、
そこからずっと道の駅まで下りでした。
そう・・・・、ずっと下り・・・・。て事は上がって帰らなければならないじゃん!。

で、到着。




ライダーや家族連れが多かったですね。
とりあえす焼きもろこしを食べながら、どうするか
考える事に。



元来た道を戻るのはかなり大変なので、
先に進んで県道13号線で、都留方面に出る事に。
すぐ近くを流れる道志川を眺めてから出発します。



少し進むと都留方面への分岐点です。
やっぱり山越えか・・・。



約6kmほどここから登ります。
下りどころか、平坦な道もなくキツイ。



そしてトンネルを越えると10km以上続く下りへ。
スピードが出て爽快なのですが、ヘアピンも多い
ので、早めのブレーキは必須です。また
川沿いを走る為、川の冷気が流れ込んできます。
これからの季節、ブレーカーは必須かも。

その後、国道137号に合流し、国道沿いに
上がって帰還しました。自宅までの残り5kmが
一番辛かったです。

さて次はどこに行くかな？

妄想中。

＜買える物＞
・ホイール
　YOKOHAMA　RG-D
　ENKEI　RP-F1
　ENKEI　PF-01
　RAYS　gram LIGHTS 57Gainer
　
　基本ホイールは黒系にしたいですね。

・薄型TV＆PS3本体
　24・26型程度が部屋の大きさ的には良さそうだが、
　32型の方が流通量が多く、価格帯は接近している。
　26型以下のハイビジョンとフルハイビジョンの違いは、
　店頭で確認したいなぁ。
　目的はPS3でゲームする事がメインになるかな？

・3DS
　とりあえず、某ゲームの限定版に応募。外れたら本体を
　早めに購入するつもり。去年のPSP-3000のように
　年末品薄になって難民となる事は避けたい。

・水着
　プールに着ていける水着がない。
　派手なデザインのアリーナが良いかな？

・プロテイン
　運動するなら必須。

・スポーツグラス
　オークレーの度入り。バイクやゴルフに使用。


＜買えない物＞
・引き締まった腹
　
　最近ヤバイ・・・。


今月はスーツを新調したので、キツイな・・・。

今日は夜一人だったので、
昼間食べた蕎麦をアレンジしてみました。

豚バラ肉を生姜とにんにく、ゴマ油で炒めて、
万能ねぎを追加しました。

鴨南風にしてみました。

なかなか。

3DSでのNEWラブプラスの発売日が
決まりました。
そして限定版本体付セットの抽選予約も開始。

またあの修羅の日々がやってくるのか・・・。