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本日は夕食後、ジムに行ってきました。

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エアロバイク10min（W-UP）
ベンチプレス（フリーウェイト）
ベントオーバーローイング（ダンベル使用）
ベンチプレス（フリーウェイト）

後はマシン諸々（但し肩系のマシン無し）

以外と時間を食ってしまい、
今回は有酸素運動無です。

トレッドミル＞その他の有酸素マシン＞トレーニングマシン＞＞＞フリーウェイト
の順に人が多いかな？

約1ヶ月通いましたが、都度チケット購入の方が安上がりですね。
会員になるんだったら、もっと通わないと・・・・。

本日の結果

使用自転車　KUOTA KHARMA
総走行距離　45.17km
最高速度　　37.6km/h　
走行時間　　1時間56分
平均速度　　23.3km/h
状態　実走　自宅→河口湖2周→自宅

久々の自転車です。
ちょっと寒かったので、
長袖インナー＋アニマス春香長袖ジャージです。

先ほど浦和戦より帰ってきました。

試合の方ですが、
試合前半は甲府が前回同様にブロックを形成し、
攻める浦和、守る甲府の形に・・・

一度、パトリック選手が抜けだして惜しいシュートを
放ちますが、GKのファインセーブに阻まれます。


後半は開始早々、FK時のハンドからPKを献上し、
1点ビハインドの苦しい展開に・・・。

右サイドの柏選手も抑えられ、パトリック選手への
パスも抑えられてなかなか攻撃の形が作れません。

後半28分、FKの場面で水野選手が投入されます。
（交代していきなりFK蹴ったのには驚きましたが。）
この頃から若干浦和守備に重きを置き始めます。
甲府はカウンターのリスクをはらみつつも
攻撃の人数を増やしてきます。

そしてロスタイムに、水野選手を起点として
青山選手の同点弾が生まれます!
（実は前席に座ってた人が立ち上がってしまって
よく過程が見えなかったのですが・・・・＾＾；）
横浜戦の再来ですね。

そしてそのまま試合終了。
勝利したかのような甲府のサポーターと
激しいブーイングの浦和サポが対照的でした。

来週は大分の降格を握る事になりそうので、
注目のゲームの一つになりそうですね。

観戦した両サポの皆様、お疲れ様でした。

（※写真はスタジアムで配布されていたカードです）

埼玉スタジアムに到着。
観やすいですね〜。

そして凄いレッズサポの熱気です。

今日は埼玉スタジアムでの
浦和戦です。

浦和のイタリアンで食事中です。