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今日は朝方は雨の為、
自転車通勤しませんでした。

ジムも休みだったので・・・・

PS3のアイマス新作購入です!!

週末にゆっくりやろうと思います。

本日はプール。

レッスンで2コース使用していて、ちょっと混雑。
中盤までは、端の幼児コース（赤い板で底が上げてあるコース）
で泳ぎました。

メニュー
UP　　50m×5
Kick　50m×3（足が痛くて途中で終了）
Pull（NP）　100m×8

コース空き待ち

Swim　400m×4
Easy Hard 50m×4
Down　

今日のHard時選曲は
↓水樹奈々「DISCOTHEQUE」 （ロザリオとバンパイア CAPU2 OP）



なんか右膝も調子が悪い気が・・・

寝不足気味でしたが、会社からジムへ直行。

今回は先にトレッドミルを行いました。

＜メニュー＞
エアロバイク　10min（W-UP）
トレッドミル　60minで8.3km
マシン諸々
スクワット（スミスマシン）

ちょっと左ひざに違和感があり、
レッグプレスは途中で終了。
スクワットはあまり膝を曲げないようにしました。
疲労の為、ベンチプレスは無し。

明日はどうっすかな？

味スタでの「東京ヴェルディvsギラヴァンツ北九州」
の観戦に行ってきました。

今回も一番右の帯に陣取りました。
この辺はサポーター体験ゾーンと言われてて
声だしや手拍子による応援を体験できます。
そして今回も帯つかみ＆飛び跳ね＾＾；



試合の方ですが、上位の北九州相手に
積極的に攻撃を仕掛けていきます。

そして前半14分に常盤選手のセンターライン近くからの
ロングシュートが突き刺さり、先制に成功します。
ゴールも良かったですが、パフォーマンスのバク宙も
凄かった。イケメンは違うなぁ・・・。

後半も終盤までこちらのペースで進み、
追加点こそなりませんでしたが、1-0で勝利しました。

そして勝利後は選手・サポーター一体になって
ラインダンス!最高でしたね。

今回初先発となった田中貴大選手。
先月の長崎戦ではショップで
手渡ししてもらったので、応援してたのですが、
今日は何回か前線に上がる機会があり、
クロスを上げて活躍していました。

さて次回ホーム戦は5月24日。
甲府のお菓子杯（ｖｓ大宮）とかぶる訳で・・・・
どっちに行くかな？
（というか、山中湖ロードの前日ですが）

味スタにきてます。

微妙な腹具合なので
焼きうどんを食べてます、