yattsusanのブログ一覧

今日は子供の日。
子供プールが無料なので、人が多いと思い、
ジムフロアへ。

＜メニュー＞
エアロバイク　10min（W-UP）
ベンチプレス　45kg×10レップス×3SET←途中で終了
スクワット（スミスマシン）
ダンベルローイング
マシン諸々

トレッドミルが空いて無かったので、
順番待ちの間、クロストレーナーを20分ほど、
楕円の動きで上のバーも握ると結構キツい・・・。

その後はトレッドミル、
若干の疲れもあり、50minで7.1ｋｍと
いう結果でした。

いつも同じ格好（サッカー用のプラクティスシャツ＋ジャージ）
しているので新しいフィットネスウェアでも購入するかな？

本日は「さみっと＠ＳＨＵ号店」さんと「ヤマバト」さんとの
サイクリングオフでした。

いつもも同様に富士川緑地公園に集合し、
ヤマバトさん提案の100ｋｍ超級プランにチャレンジします。

まずは身延線沿いに身延駅を目指します。
朝方の気温は17℃程度とちょうどよく、日陰では寒いくらいです。

登りと下りを繰り返しながら、徐々に登っていきます。
途中山梨でもお茶を産出する南部町を通過し、
最初の目的地である身延駅へ。



門前町だけあって綺麗な街並みでしたね。
後ろにたまたまですが、白のロードが止まっていました。

その後は元来た道をだどり、十島の分岐点まで戻りました。
メインイベントである桜峠アタックへ。
 ユートリオを裏を抜けた後は、狭い道の登りが続きます。
とにかく足を止めないように必死で登りました。



ようやっと頂上へ。この時点で12時を回っていました。
峠を降りた後は、白糸の滝方面へは行かずに
北山の「いでほく」を目指します。（私がお願いしたのですが・・・）



GWということもありかなりの人手でしたが、
なんとか購入。ここまで苦楽を共にした千早嬢にも御馳走します（笑）

その後は、途中ヤマバトさんの馴染みのショップに立ち寄ったのち、
スタート地点でまで戻りました。

前回よりはマシでしたが、まだまだお二人との差は大きいようです。
お二人とも地元では登りの練習（または登りをメインにコースを組み立てる）
をしているらしいので、その点は私との違いかもしれません。
私も登りの練習をせねば・・・

「さみっと＠ＳＨＵ号店」さん、「ヤマバト」さん
本日はお疲れ様でした!

＜本日の結果＞
使用自転車　KUOTA KHARMA
総走行距離　101.89km
最高速度　　57.5km/h　
走行時間　　4時間55分
平均速度　　20.7km/h

国立最後のJ2の試合となる
「東京ヴェルディvsFC岐阜」に行って参りました。

GWということもあり、観客も1万人を超えたようです。
若干雲がかかった天気でしたが、暑い!
今回のコアサポの末席にて、
旗振り＆帯跳ねをしてきました。


試合の方ですが、前半終了間際にGKが左サイドに誘い出された
ところをサイドチェンジされてしまい、
無人のゴールに押し込まれてしまいます。

後半も1トップの平本選手やトップ下の常盤選手にも
決定機が訪れますが、なかなかゴールを割る事ができませんでした。
全体的にパスミスが多く、岐阜の選手にカウンターを食らうシーンも
数多くみられました。

結局、前半の1点が決勝点となり、敗れてしまいました。

この後、ゴール裏でスタッフ・選手と記念写真を撮るのですが、
ブーイングの嵐でした。特に三浦監督への罵声が・・・・。

今後に期待したいところですが・・・、出口が見えないなぁ・・・。

中野にて少し早い夕食。

豚骨ラーメンにしてみたした。
飛び過ぎて、足が痛い・・・

国立にきてます。

今日はまい泉の弁当です。
それにしても暑い・・・