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帰宅して非常に眠かったのですが
ジムへ。

＜メニュー＞
ベンチプレス　35～45kg×10レップス×3SET

その後、ちょうど空いたので
閉館までトレッドミル
53minで約7.5km走りました。

明日はこっちの試合に行く予定。

終業後、そのまま夜走。

＜本日の結果＞
車種　GIANT Xtc870
総走行距離　44.53km
最高速度　　42.6km/h
走行時間　　2時間0分
平均速度　　22.3km/h


状態　実走　ビンディング無し
　　　　自宅→会社→河口湖2周→自宅
（※記録は出勤時往路含む）

半袖Tシャツ＋ブレストアーマー＋春香閣下痛ジャージ長袖
下はジャージ
止まってるとちょっと寒いですが、
走り始めるとちょうど良いです。

つーか痛ジャージで出社してしまった訳で、
職場についたら、上司にすぐに質問された＾＾；

補給食は某限定ランチパックにしました。