yattsusanのブログ一覧

約1ヶ月ぶりのプールへ。
筋肉痛がきついので、途中でプルに変更。
それでも腕が痛すぎて、3000mは達成できず。

＜メニュー＞
UP　　50m×5
Swim&Pull(NP)　50m×45
Down

帰宅後、夜寝してしまいましたが、
体をひきずってジムへ。
久々すぎて辛い。

目標が無いので、モチベーションを保つのが大変。

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）
ベンチプレス
マシン諸々

しばらく筋トレ重視でいきます。

先日はラ王を購入して調理してみました。
マルちゃん正麺と甲乙つけがたいかな？

ロードレースの後、甲府に移動し観戦してきました。
雨に濡れるのは、この日2回目。

残留を争うライバルとの一戦でしたが、
残念ながら負けてしまいました。

雨の為、サイドチェンジが中々できなかったり、
ウンターのスピードをそがれてしまったのが痛かった・・・。


個の勝負になってしまうと大宮に分があり、
また大宮の渋谷監督は去年甲府のコーチだったから、
手のうちを研究されていたかも。

まだまだ予断を許さない状況が続きそうです。

翌日の日曜日は山中湖での駅伝に参加。
台風接近に伴う豪雨で、完全にモチベーションが↓でした・・・。
実際に半分の以上チームが辞退し
90チームほどが走ったようです。

私達は男子2名（私と後輩ですが）と女子6名の
2チームで参加です。
そして男子の担当区は・・・

第1区　11km
（ちなみに第2区は3km、第3区・第4区は7km）

と過去参加したロードレース並みの距離を
豪雨の中走るというExtremeっぷり。
山中湖交流プラザきらら～山中湖交番までを
サイクリングロードを中心に走ります。

9時半にスタート。
激しい雨と給水所が無い為、体力の消耗がハンパなかったです。
途中くじけそうになりながらも、なんとか襷をつなぎました。
（今回はVF甲府のポンチョを着用。
フードや裾が邪魔になり、結局折りこんで走りました。）

ゴール後は、バスで会場に戻り着替えて、
他のメンバーの到着を待ちます。
皆12時過ぎまで無事に怪我なくゴールできました。

とりあえず、今年の参加は終わりかな？
忘年会（反省会？）に呼んで頂けるそうですので、
来年以降も参加となりそうです。

（※写真は参加賞のバスタオル）