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夕食後、ジムのプールへ

＜メニュー＞
UP　　50m×8
Kick　100m×8
Pull（NP）　100m×8
Swim　100m×8　

Down（水中ウォーキング）

左肩が痛すぎて、泳ぎに集中できない・・・

今週はロードレース前の調整週なので、
筋肉痛にならないように注意しないと。

休出前に市のスポーツセンターへ。

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）
ベンチプレス
スクワット（パワーラック）

トレッドミル（50min　20min毎給水）

時間が限られていたので、ランは途中で終了。
朝から暑すぎて、汗ダラダラでした・・・

日中にジムへ。

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）
ベンチプレス
ワンハンドローイング
レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール
クランチ
ショルダープレス
バックエクステンション
ペクトラルフライ
トライセプスエクステンション

トレッドミル（60min　8.7km）

暑すぎて、ランはバテバテでした・・・

最近のブースト曲は、

ワルキューレ1stアルバム「Walküre Attack!」より
「僕らの戦場」 （マクロスΔ挿入歌）

さてプールと食事の後は、駅近くにオープンしたゲーマーズ沼津店へ。
最終目的地はここでした。





そう、沼津は現在放送中の「ラブライブ　サンシャイン!」の聖地ということで
オープンしたらしいです。
中には声優さんサイン入りパネル等が展示されており、
ラブライブシリーズのグッズを中心に取り扱っていました。

で・・・・マグネットステッカーを購入。



まだ推しはっきり決まっていないのですが、主人公のチカちゃんに
してみました。

聖地巡礼は、アニメが終了してから自転車でゆっくりまわろうと思います。
（といっても内浦地区は既に周っていたらしいですが＾＾；）

プールの後に沼津の市内にて。

今回はダル（豆）とチキンを注文。
ダルとナンの組み合わせは結構お腹に溜る・・・