yattsusanのブログ一覧

月末の鳴沢ロードレースに向けて

10/20
スピンバイク(W-UP)

ベンチプレス(マルチマシン)
ハンマーカール
ケーブルプレスダウン
レッグプレス
ヒップアブダクション
バックエクステンション
クランチ
レッグレイズ

トレッドミル

10/22
エアロバイク(W-UP)

スクワット
懸垂
ダンベルプレス
レッグカール
トゥプレス
ヒップアブダクション
バードドック
アームカール
アブドミナル
レッグレイズ

クロストレーナー

10/23
エアロバイク(W-UP)

ショルダープレス
ダンベルプレス(リバース)
ペルトラルフライ
アブドミナル
レッグレイズ
ヒップアダクター

トレッドミル

久しぶりの西ヶ丘まで遠征してきました。

今回はゴール裏、とにかくピッチが近い！
試合の方ですが、絶好調の森田選手や
小池選手・梶川選手、それから
新外国人のジャイルトン パライバ選手に圧倒され
なにもできないまま２失点。
後半、佐藤和選手のゴールで1点返しましたが、
惜しくも敗戦となりました。

3点ともこちら側のゴールでしたので、
間近でたくさんゴール見られてよかったかな？
（上福元選手も見られたしね）

甲府は初のダブル（対ヴェルディ戦●●）
となりました。これが後々効いてくるとは・・・

台風の翌日ですが、小瀬で観戦してきました。

あっという間に先制され、その後の栃木の強固な
ブロックを崩せず、このまま負けるかと思いましたが・・・

終盤にアラーノ選手のヘディングシュートにてなんとか
同点。引き分けに終わりました。

当日は20号、中央道、中央線全部通行止めだったので

応援に来られた栃木サポには頭が下がります。

試合出場はありませんでしたが、元甲府の福田選手も
元気そうでしたね。