yattsusanのブログ一覧

エアロバイク(W-UP)

スクワット
懸垂
ダンベルプレス
ショルダープレス
ヒップアブダクション
レッグカール
トゥプレス
レッグレイズ
バックエクステンション
トライセプスエクステンション

トレッドミル

僕に降りろって言うのか!?
ありがとう、ぼくのサンドロック。

少し時は遡りますが、シビック最後の日がやって参りました。

軽く洗車して最後の撮影をしました。

距離約500mのディーラーまで最後の運転へ。

そして・・・・納車式となりました。

次期車はステップワゴンスパーダ（SPADA・Cool Spirit Honda SENSING）

カラーは後期型で追加された新色「オブシダンブルー・パール」になります。

シビックは下取りとなり、系列のオートテラスに並ぶかもしれません。

有難う＆お疲れ様シビック。

一緒に過ごした9年間は忘れない。

終業後へジムへ。
今月はロードレースがあるので
少し絞っていかねば・・・

エアロバイク(W-UP)

ヒップアブダクション
レッグプレス
レッグカール
トゥプレス
ダンベルプレス(リバース)
ハンマーカール
アームカール
バックエクステンション
アブドミナル

トレッドミル

翌日に東京へ移動し、午後には秋葉原へ。
UTXのアジアンレストランにてタイカレーを。
ご飯お代わりして、たくさん食べてしまった・・・

山形のNDスタジアムはスタグルが充実しています。

まずは米沢牛の串焼き

そして名物の芋煮

山形戦と言ったらこれだね。「炎のカリーパン」

今年は小瀬での出店が無かったので食べれて良かったです。

試合後は仙台へ移動し、「平田牧場」にて金華豚＆つや姫

食べてばっかの遠征でした・・・・