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SiR-RSZのブログ一覧

2024年10月12日 イイね！

久々のランニング

久々のランニング　このところ自転車乗っていると持久力の低下が顕著で、少し鍛え直す必要があると感じていました。散歩で持久力が鍛えられるとは思えず、超久々にランニングをしてみました。

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　鴨川

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　白川

　10月半ばで彼岸花っていうのも違和感ありますね。

　ゆっくり7kmほどランしてみましたけど、1年のブランクをさほど感じることなく走り終えました。

〈おまけ〉
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　シジミチョウをよく見かけるのですが、幼虫は何を食べているのか知識がありませんでした。

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　まさか、こんなものを食べていたとは、、、
Posted at 2024/11/02 11:01:32 | コメント(0) | トラックバック(0) | 運動 | 日記
2023年05月02日 イイね！

2023年GW前半戦

2023年GW前半戦　4月も終わりとなり、仕事は相変わらずの状況。捌ききれないんで、4/29(土・祝)は、休日出勤することに。昼から雨降でもありましたし、損した感は少ないところですかね。ちなみにうちの社はゴールデンウィークと言っても、カレンダー通りです。


　なんかこの週は京阪とよく遭遇しました。
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　停車時しか写真撮れないんで、実際はもっと遭遇しています。

　4/30(日)、午前中は雨模様。昼前に雨があがったんで、昼からランを少々。

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　建勲神社

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　船岡山へ軽く登って、

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　京都タワーはちゃんと見えました。

　一旦、鷹峯付近まで北上してから、南下。

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　嵐電
　
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　二条城

　14kmほどランして終了。15kmいっとこうかとも思いましたけど、モチベーションが持続できず終了。

　GW前半戦は、いつもの土日以下のイベントで終了っていうことろですね、、、

〈おまけ〉
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　帰宅が22時近くになっても、日々のパトロールは継続していまして、やっぱり何匹か見つかる場合が多いです。少し天候が悪かった日が多かったためか、卵は最近減ったような。

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　結構大きめなのを見逃していました。
Posted at 2023/05/04 12:25:13 | コメント(0) | トラックバック(0) | 運動 | 日記
2023年04月16日 イイね！

2023年　走り初め(ラン)とアゲハ

2023年　走り初め(ラン)とアゲハ　このごろ以前にもまして体がおかしくなってきて、休みの日の午前中が頭が痛くて、ほぼ寝たきり。まぁ、平日もだんだん家を出るのが遅くなってきていて、明らかに会社に行くのが嫌だっていうモードになっているんですけど(笑)


　なので、小関越えで気になったお花を、、、
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　ニガイチゴですかね。

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　クサイチゴと思われる花も。

　最近、白い花を見ると、全部キイチゴの花に見えてしまいます。

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　4/13(木)、黄砂が酷い中、京都までお出かけ。大津のSAから。この日は、早めに帰れたんですが、寝落ちの時間が早まっただけ、、、

　4/15(土)は、雨降りだったんで、お昼は山椒の観察。
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　山椒1号

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　山椒2号

　肥料をやったのが功を奏したのか、去年とは成長が違います。

　アゲハの卵は2個駆除していたんですが、2個は少ないと思っていたら、

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　やっぱり見逃していました。合計4匹駆除。100均のマクロレンズが活躍しています。心苦しいですが撮影後は、、、

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　夕方は北山のパントリーへ。

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　たけのこの上の冷蔵コーナーに山椒が、、、ちょっと違うんじゃない？　

　4/16(日)。やっぱり朝は起きられず。ただこの日は2023年のラン一歩目をやっとこうと心に決めていました。

　その前に、山椒をチェック。

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　3つ駆除。毎日チェックしているのに油断できません。

　昼過ぎにラン開始。一応、ストレッチはしたんですが、開始早々200mで節々が痛くなりました。4ヶ月のブランクは大きいです。

　ランしてましたら、あらあらやってますね〜
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　産みたて、現行犯です。

　この日は、御所を中心にゆっくりランすることに。

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　タンポポ、

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　御所の中はニホンタンポポが主流のようでした。

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　梨木神社で給水

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　御所から外へ出ると、セイヨウタンポポが一気に増えますね。

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　クサイチゴかな？　結実し始めてます。

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　キクラゲ？

　自然と戯れながら10kmほどランして終了。再び、山椒チェックしたら、、、

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　なんてこったい、1時間ほど留守にしたら、その間に産みにきやがった。葉の表は見つけやすいんですけど、

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　葉の裏は見つけるのが大変。

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　こんなところにも生んでました。

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　16個＋2個(落っことして回収失敗)捕獲。

　油断もスキもないですね。毎日のパトロールを強化しないと。

　月曜日は、久々の筋肉痛を味わうことになりそうです。
Posted at 2023/04/20 22:17:08 | コメント(0) | トラックバック(0) | 運動 | 日記
2022年12月25日 イイね！

寒すぎ〜

寒すぎ〜　12月に入って寒い日が続いて、また土日の天候もイマイチな感じで、家から出るのが億劫になっています。やることも多いですし…


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　12/15に会社駐車場の水溜りに氷が張っていました。今シーズン初ではないかと？

　12/19の週に初雪があったのではと思いますが、自分自身はまだ雪を体感していません。

　12/24(土)は、実家の年賀状印刷のアルバイトをして終了。プリンタの調子が悪く、インクばかり消費するので、プリンタの更新もしたいところですが、年賀状メインの使い方では費用対効果が怪しいところ。自身の年賀状もわざわざ出す必要を感じなく感じてきているんで、いよいよやめ時を考え中です。

　12/25(日)、全国高校駅伝があるのと、青空は見えるものの時雨れたりで、ずっと様子見。前週の土日も活動せず、この土日もとなると、体がなまりそうなんで、14時頃から活動開始。

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　北山は年内アウトですね。実際、花背峠へ行かれたお仲間さんの写真見ると、路面は真っ白でしたし。

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　いつ時雨れてもいいようにランにしときます。高校駅伝は終盤でしたけど、影響がない九条山方面へ。

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　旧東海道を進んで、

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　天智天皇陵まで。

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　あらためて地図を見るとなかなかの広さでした。

　13kmほどランして終了。

　4回目のワクチン接種をどうしようか悩んでいたんですが、周りも罹患者が増えてきたし、外国人観光客も普通に入ってきているので接種することにしました。土曜日に予約サイトを見ていたら、年明けの1/7まで空きがなくて、一旦、予約したものの、しつこくサイトを覗いていたら、キャンセルが出たのか、いい具合に12/26(月)の一番遅い時間帯の空きが1枠出たので、即変更。会社終わりに摂取することにします。副作用は多分ないと思っているんですが…
Posted at 2022/12/26 12:19:23 | コメント(0) | トラックバック(0) | 運動 | 日記
2022年11月27日 イイね！

大文字山トレランなど

大文字山トレランなど　11/26(土)は、久しぶりに会社のラン仲間3名で練習会。出走予定の大会もありませんし、すっかりランの熱は冷めていますが、わざわざ滋賀から京都まで繰り出してこられるということで、なし崩し的に参加せざるを得ない雰囲気になった感もあります、、、
　平地のランでいいものをわざわざ大文字山のトレランを加えて20km走の計画が示され、今の自分にはかなり厳しいのが容易に推測できましたけど、最悪途中離脱することも考えていました。昼13時すぎに、我が家集合で、大文字山に向けて出発。

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　蹴上からインクライン経由で、京都一周トレイルのルートに沿って登っていきます。ここから本格的なトレイルだというのに日向大神宮の時点でもうしんどいです。

　ゆるゆると登って、四ツ辻のところで休憩。久しぶりだったんで、思わず京都一周トレイルの標識に従って、鹿ヶ谷方面に下りかけました。四ツ辻→火床→銀閣寺のルートは京都一周トレイルから外れるので要注意です。

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　四ツ辻すぎると、すぐに大文字山山頂。ここも距離感を忘れていました。四ツ辻で休憩しないで一気にここまできてもよかったかも。

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　いつも通り三角点と。

　少し下って、火床。
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　いつ来ても、ここからの眺めはいいです♪　ダイブしたい気分になります。暫し、時を忘れて、、、

　いつまでもいたいですが、下山します。

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　下山途中の紅葉

　銀閣寺まで下って10km弱。しんどいのでそのまま戻りましょう！ってなるの期待したら、みなさんあろうことか、きっちり20kmはランしたいと。上賀茂神社まで行く？とか言い出しておられる、、、　上賀茂神社まで行くと確実に20kmは越えそうだったんで、ここはわたくしがちょうど20kmになりそうなルートをチョイスすることに。

　写真はないんですが、白川通→花園橋→高野川→鴨川とランして、測ったように20km丁度で終了。久々の20kmで本当に疲れました。このあと、皆さんと夜ご飯食べて解散。長い距離は、単独よりも仲間とランするほうが楽しいし、頑張れますね。

　翌11/27(日)、筋肉痛、、、朝は何とか起きれたので、ショップの走行会へ。江文峠の緩いコースということもあり、グラベルロードのCheckpoint SL5で向かうことに。8:30の集合時間に合わせてショップに到着するも？？　店員さんの姿なし。色々確認してましたら、どうも8時集合に変更されていたらしいようです。仕方ないんで、もう1名ハメられた(笑)お方おられましたんで、2名で江文峠へ。

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　筋肉痛の身体には乗り心地良くてよかったんですけど、登りはやっぱり重くてTTっぽいことは厳しいです。

　下って、市原のローソンで、先発隊に合流。

　ショップ戻って、ライトマウントをこれまで使用していた左から右のものへ変更。

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　どうも左のマウントでは、ワイヤーが干渉して、ライトが奥までカチッとはめにくかったんです。

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　こんな感じになりました。干渉はなくなりましたけど、こんなマウントがあるということは、設計不良？を認めているような気もしないでもないんですけど。

　家に帰って、ウトウトしたあと、前日の反省で、筋肉痛の身体に鞭打って、ランを。

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　8kmランして、月間50km到達。

　もう11月も終わりで、12月に突入ですね。

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　色んな意味で、モヤモヤを抜けれる気がしないです。ここ数年、やりたいことと違う仕事をしている気がして、N-ONE買ったり、自転車買ったりしていなかったら、確実に病んでいたかと。
Posted at 2022/11/30 23:04:53 | コメント(0) | トラックバック(0) | 運動 | 日記
 
 

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