SiR-RSZのブログ一覧

   8/9の東山でのトレラン後、どうも首を痛めてしまったようで、それ以降、暫しおとなしくしていました。お盆休み後も痛みがとれないので、病院にはいってみたんですが、椎間板ヘルニアとかのややこしいもんではなさそうなので、投薬により様子見。まだ、完治はしていないんですけど、来週のブルベ200kmに出られるかどうか見極めようと、京見峠までリハビリライド。病院の先生からは、「痛くなったら途中でやめはったら？」と言われてますが、100km以降で痛くなっても、結局200km走らなあかんことになりますね(^_^;)
   運動もせず食べてばっかりでしたので体重も増 えたようで、登りがしんどい(>_<) 体力も落ちちゃったですかね… まぁ、30kmほど走って、痛みもなかったので、来週のブルベは何とかなるでしょう(^-^)


   箱学の荒北のキーホルダーをつけてみました。変な目で見られてもいいか… 荒北と言えばペプシですよね(笑)


 ☆今月はブログもなかなかアップできなかったので、いろいろまとめて…

首が痛いと自転車が大変。お盆休みは、クルマがないとちょっとした移動もバスで(-_-)

絶滅危惧種、ツーステ車。市バスには西工ボデーが似合いますわ。

大丈夫？とか言われながらも、お盆休みの最終日の16日は、結局、これに出場したんですよ。



琵琶湖オープンスイム大会で500m泳いできました。何か水の中だと浮力のせいか首の痛みがマシに感じたんですよね(^-^)v でも、結果はヒドイもんでした…


　レヴォーグ号のアイサイトは、皆さんに堪能して頂けました(笑) この日の晩に、実家にレヴォーグ号を返しに行ったあと、ガレージで派手にコケてしまって全く首が動かせない状態に！ 翌朝、病院直行。

　8/22は、嫌がる娘を説得して、ひらパーへついてきてもらって弱虫ペダルのイベント見に行ってきました。





　弱虫ペダルのイベント会場だけ入って、1時間ちょいで退散。無料入園券と乗車券があったので￥500×2で済んだのでお得でした(^-^)v

でも、イベント行ったあと、我慢ならなくなり、

弱虫ペダル、大人買い。ちなみにマンガ買ったの初めてだったりします＼(^^)／

で、8/29の自転車乗る前に、ちょっとミョウガの状況が気になったので、見てみたら、



思いの外の収穫。今年は(も)、ミョウガは肥料もやってないのに、暑さにも負けず結果を出してくれます(*^ー^)ノ♪


いつもは新生姜の甘酢漬け用の酢を使ってたんですが、近所のスーパーに売ってなくて、わざわざ滋賀まで繰り出したものの、ここも売ってませんでした(;_;)/~~~ 仕方なく、らっきょう酢で代用。

　8/9は、会社のラン仲間とトレラン。どうも、昨日の自転車の疲れが残っているような気がしないでもないですが、土山マラソンにエントリーもしたことだし、ライバル？の同期のHさん、昨日も自転車一緒だったNS君が参加するということで、ここは負けてられない（笑）
　東山のトレランコース、伏見稲荷がスタートだと思っていたら、いつの間に桃山御陵前がスタートになってるんですよね。よりしんどくさせてくれるじゃないの…(-_-;)
　と言う訳で、桃山御陵前近くのコンビニで飲料などを調達して、6名で7時半頃スタート。既に気温の方は上がって、この日も猛暑日の予報となっております…(´д⊂)‥ﾊｩ


　まだまだ序盤ですが、結構登りましたねぇ…。何処だったかな…　多分、大岩神社あたりかと。

　何しか、この日は汗の量が今まで経験したことないくらい出ました。自分の汗で前が見えないくらい…(ㆀ˘･з･˘)

　徐々に、体力が低下していって、登りのしんどいこと！　


　伏見稲荷の千本鳥居。初めて見て感動しましたけど、ずっと登りの階段が続いて、心が折れるぅ…　すみません、早くも歩きが入りました(*´﹃｀*)


　稲荷山の四ツ辻。景色楽しむ余裕ございません…

　このあと、泉涌寺、今熊野と経由していきますが、ついていけるのアスファルトの道だけ。たまらず、五条通に出て、清閑寺のところの自販機でコーラ、500ml注入させてもらいました。これで少し復活しました♪　何となく、将軍塚とかは一瞬足取りが軽くなったんですけどね…


　将軍塚を下ると、三条通りに。数少ないコンビニでの補給タイム。ここから先は、大文字山に入るので次は銀閣寺まで補給できません。
　そうそう、この日のゴールは、一応、比叡山のケーブル駅だったんですよね。う～ん、それは、とても無理だ。じゃあ、銀閣寺？　ちょっとこの日の体調だと先が思いやられるなぁ…
　ということで、もともと蹴上でサヨナラの予定だったHさんもいることなんで、16km弱を走破し、『蹴上で勇気ある撤退』を決断！　暑い、しんどいというのもあるんですが、単に練習不足です(-_-;)


　あぁ、もっとこれを辿って行きたかった…

＜本日のルート＞

距離：15.7km
平均勾配：13.2%
獲得標高：896m

　8/7の琵琶湖花火大会も終わり、少しずつ夏が終わっていく感じがしないでもないですが、まだまだ猛暑は続いて、8/8も自転車は朝練。会社のお仲間と前日、どこへ行こうかとパソコンにらめっこ。そもそも、8/9のトレランのために体力温存のはずが、朝にTK君に会ったのが最後、そのまま参加の流れに(^_^;)


　とりあえず暑いし、嫁さんのご機嫌を見ながらなので、午前中にはさっさと帰ってきたい…　わたくしは花背峠推しだったんですけど、滋賀の方々のルートが引きにくいので却下。で、決まったのが、途中越、朽木、久多を回って、再度367号線で帰ってくるルート。久多は一度行って見たかったので、いいんじゃないですか〜♪

　朝の5時半に家を出たんですけど、やっぱり朝は気持ちいいですね〜。朝練という言葉の響きも好き＼(^o^)／　昔、高校生の時はテニスの朝練頑張ったな〜とか、大学の時は、朝練ファイブっていうＦＭ聴きながら遠征行ったな〜とか考えながら、まずは途中越へ。
　でも、ここで問題発生。滋賀の皆さんと途中越を超えた花折トンネル手前で待ち合わせなんですが、どうも間に合わないぞ〜(T_T)　花折トンネルまでの距離を間違えてました。


　約10分遅れて到着。申し訳ありませんm(__)m
本当はもう1名、NS君もおられるはずだったんですが、花折トンネル手前で待ちあわせを、途中トンネルと勘違いしてどんどん進んでしまったとのこと。そりゃ、途中トンネルは、滋賀の皆さんがやってくる堅田方面からは通過しないから出てくるはずがないですわ(^^ゞ

　その後、NS君とも合流して、朽木のコンビニに。花折トンネル抜けると下り基調とは言え、結構なスピードで巡行。下りで脚売りつくしますか…？(ToT)/~~~
　
　コンビニで補給したあと、一旦、367号線を外れ、久多への道に。ちなみに朽木は滋賀県、久多は京都市になります。


　写真は撮ってませんが、比較的緩やかな登りで、のどかな山道を気持ちよく進んでいきます。最後、ちょっと勾配がキツくなりますが、ここまで登れば、次はもう一度367号線に戻るまで本格的な登りはなし！　ここで、暫し休憩。


　川に沿って、相変わらず気持ちいいライド。そして、いよいよ久多に脚を踏み入れました！　ようこそ久多へとかいう看板もなく、汚らしい標識のみ…（笑）
　久多からは、花背方面にも抜けられますが、今日は367号線経由で戻ります。機会があればこちらも制覇しときたいです。

　367号線は、当然、帰りは花折トンネルまで登り基調。気温も上がってきて、ヘロヘロで登ります(*´﹃｀*)
　ここで自称自転車部長Sさん、マイペースで登るということで離脱。残り3名でハァハァ登って、途中トンネル手前で滋賀のお二人とお別れ。




　途中越でちょうど100kmくらい。あとは下りなんですけど、気温が上がって、市内中心部に向かうにつれしんどさは増すばかり(¯―¯٥)
　朝の清々しさはどこへ行ったやら、思いの外疲れて自宅到着。明日のトレランが思いやられます…(@_@)

＜今回のルート＞




　Edge500の温度のログをプロットしてみました。実際の気温とズレているところもありますが、体感はこんなもんでしよ(ㆀ˘･з･˘)

　8/1の京都市内の最高気温は38.5℃、今日8/2も予想最高気温39℃ということで、昼から活動したら死んじゃいますよ(¯―¯٥)　
　
　これまで修理を除いてメンテらしいメンテをしてこなかったMadone4.5号ですが、金曜日、ブレーキなんかのワイヤーを一度交換してみました。自転車仲間の皆さんは、定期的に交換されているようですし、最近お山へ行くことが多いのと、購入後、2年以上経過して、少し安全にお金かけとかないと不安に思ったもので…　ちなみにメカ屋さんじゃない私はショップに作業丸投げ(^_^;)


　あと、今更なんですが、SPD-SLのクリートに性能の違いがあったのを先週初めて知りました。今まで、黄色のやつを使ってたんですが、何か遊びが多いなぁとは思ってたんです。遊びの少ない順に、赤色、青色、黄色となるんですけど、何となく一番黄色がキレイだったのでずっと黄色を選んでました(-_-;)　それを昨日、青色にチェンジ！　これで少し速くなるかな〜なんてね♪
　なので、今日はどうしてもワイヤーとクリートの状態を確かめたかったのと、来月神戸のブルベ200kmにエントリーしたこともあって、朝、少しだけ朝練。

　ワイヤーの方は、交換前の状態が致命的に悪いということもなかったので、そんなに差は感じませんでした。クリートは、遊びが減った分、気持ちペダルが回せるようになったですかねぇ(^o^)…　まぁ少なくとも、ペダルにハマったかどうかが判断しやすくはなりました。これも単に新しいからという可能性もありますけど…


　いつもの山坂道、京見峠へ。今朝は、インナーも使ってさっさと登りました。暑いですし…
　

　花背峠も湧き水がありましたけど、京見峠も杉阪側に湧き水スポットがあります。あ〜、気持ち良すぎる！　なんでこんなに冷たいですかね♪


　真弓・持越峠への分岐。いつもは、左折して高雄経由で帰りますが、今日は、来た道を戻って再度、京見峠経由で。


　京見峠の杉阪側は、アウターで十分ですね。鷹峯側より高低差が低いこともありますけど、フラットに感じてしまうほど。たいして息もあがらず、本日二度目の京見峠(^_^;)

＜今回のルート:京見峠のみ＞


　走行距離、約30kmで本日の練習終わり。来週は、久々にトレランでもしてきます。