SiR-RSZのブログ一覧

　8月も最終の土日。来週からもう9月、9月ですよ～(´д｀|||) いま一度、今後の予定を整理しますと、
・11月5日 あいの土山マラソン
・12月10日 奈良マラソン
と、オープンウォータースイムレースも終わり、フルマラソンの予定しかありません。。。(T-T)
ここ数年は、自転車やトライアスロンなどの影響もあってか、夏場の走り込み(ラン)が圧倒的に不足気味。当たり前ですが、ランの記録も伸びるはずもなく、結果が物語ってます…(;_;)
でも、今年は少しだけ意識して、ランするようにしてます。

　8/26は自転車と言いたいところですが、以前からブログでも書いていたように、先月にチェーン交換してからどうも変速の調子がよろしくないんですよね。調整してもらっても、もって半日くらいで、また再発の繰り返し。結局、スプロケ、ワイヤー、リアディレイラーの交換と毎週のようにショップに通い詰め(笑) そんなこんだでショップにMadone4.5号を入院させていましたんで、ランの練習がてらMadone4.5号を迎えに行くことに。
　そのまま最短距離でいくと物足りないので、幾分、この日は最高気温も気持ち低めということもあって、ミニトレラン風に、滑石越えをランしてみました。自転車で登るのとはまた違った感じでなかなか◎ 山科からは五条坂経由で戻って約15kmのランでした。これで、8月のランの月間走行距離、約80km。100km到達は無理ですが、まぁ、頑張ったかと…
　さて、引き取ってきたMadone4.5号の状態を確かめるべく、8/27は、ショップのサンデーライドへ参加。まずは、久々京見峠へ。家を出る頃は涼しいんですけど、京見峠登る時には真夏の暑さ。


　変速はバッチリだったんですけど、カラダがついてこず、11分台半ばとベスト更新ならず。涼しくなれば11分の壁を崩せますかね…(^_^;)

　このあと、杉阪から持越峠、雲ヶ畑方面に。持越峠は、ほぼダンシングで攻めて自己ベスト更新。


　雲ヶ畑の農協前で休憩。ショップのサンデーライドに参加するまで、こんなところに自販機やお手洗いがあるのを知りませんでした。

　ここからは、江文峠を越えて大原の里の駅を目指すとのこと。が、市原バイパス手前で、お仲間にパンクの神様、降臨。


　リスタートして、市原バイパス走行中、再び別のお仲間にパンクの神様降臨。今日は何だか嫌な予感がしますね～(;´д｀)

　度重なるパンク修理で、ショップの店員さんはお店があるので市原で離脱。残りのメンバーで江文峠へ。静原の区間をいいペースでひいてもらえたので、江文峠も久々ベスト更新＼(^-^)／


　江文峠を下ったところの水路


　サワガニがいました！ ここのサワガニは活きがいいです♪ 戦闘モードに入りっぱなしです(*｀Д´)ノ！！！


　大原の里の駅で休憩。しかし、自転車乗りは自転車ネタが尽きませんね～(笑)

　このあと、ショップ経由で帰宅。約60kmのライドでした。久々、変速に悩まなかったんですが、イマイチ調子が出ないですね… 今日は暑かったし仕方ないか(-_-;) 来月は涼しくなるの期待して、ラン、自転車ともがんばりましょ(^-^)v

　8/20、スイム嫌いなわたくしなんですけども、何だかんだ言って3年連続で長浜の琵琶湖オープンウォータースイムレースに参戦してきました。参加メンバーは、わたくしの他、同期のHさん、Nさん、あとはNSさんの4名。いつものスイムレースのメンバーです(^-^)

　Nさん以外の3名は長浜まで、輪行で向かいます。去年同様、スイムレース後、自転車で戻るというのが、変態的な行動パターンになってしまいました。
　京都駅を6:15発の普通に乗って長浜まで乗り通します。長浜駅で自転車組み立てて、8時すぎに会場入り。本当は受付8時までなんですけど、緩い大会なので随時受付をやってくれます。始発で向かうとなると色々負担が大きいので助かりますm(__)m
　受付、着替えなど準備しているうちに500mの召集。琵琶湖に一瞬漬かっただけで、アップなしで本番突入です！ 一応、自転車で心拍数は150まで一瞬だけですがあげてあるので準備運動はしてるということにしときます(^_^;)


　500mは、半時計回りに、三角形のルートで泳ぎます。多分死ぬことはないんでしょうけど、トライアスロンと違ってウェットスーツなしで泳ぐという心理的な不安は相当なもの(>_<)

　そうこうしているうちに、スタート！ いつものようにバトルをさけて後方からのスタート。そして、やっぱり泳いでいる方向が定まりません… あっちへいったりこっちへいったり… これがオープンウォーターの怖いところ。無駄に体力が消費されていきます(;_;)


　スイムのログはこんな感じで蛇行しまくり(笑) もっともラン用のGPS時計の精度の問題もありますが…

　結果は、14分台でフィニッシュ。まぁ、タイムも大事ですが、生還することが一番の目標。お仲間の姿は終始確認できずじまいでした。


　ひとまず4名全員、無事生還！ 仲間内の順位は、去年のまでわたくしずっと最下位でしたが、今年は2位！ ちょっぴり成長したのか、約2名が遅かったのか…( -_・)?

　さて、泳ぎ終わると腹も減るので、金券使って腹ごしらえ。


　迷わず、鮎の塩焼き2尾と交換！ これを楽しみにしてました(^-^) あとは、焼きそばを追加購入。

　腹ごしらえも終わってまったりしたい気分ですけども、これから自走で帰らないと… Nさんに荷物預けて、残り3名で草津に向けて出発！


　自転車の詳細はカッツアイ！　途中、近江八幡、琵琶湖大橋で休憩して約80km、草津まで戻ってきました。最後の方、NSさん、脚が売り切れてはりましたが…(^_^;)


　この日の反省会。早速、来年どうするか？なんて気の早い話も(*_*)

　このあとは、京都まで再び輪行。

　さてさて、今シーズンのスイム関連も終わったんで、マラソンを意識した練習をしていかないといけませんね＼(^-^)／

　うちの会社のお盆休みは今日、8/15まで。五山送り火のある16日まで休みたい気分ではありますが…(^^;
　そんな2017年のお盆休みも何となく消化不良気味で終焉をむかえそうですが、ひとまず備忘録としてまとめておくことにします。



・8/11
　お盆休み初日。前日、親戚の不幸があり、いきなり、お葬式のスタート。活動できるの午前中だけ(>_<)


　道路もウェット気味ですし、雨も降りそうなんで、九条山のほうへ10kmほどランして終了。

・8/12
　お葬式のあとの食事会で飲んでしまい、朝、起きられず。昼から活動開始。自転車で繰り出そうとするものの、前の週にチェーン交換したあと、変速がイマイチになってショップにて再調整。意外と重症だったようで、調整に時間がかかりました。


　会社自転車仲間の滋賀側の山中越TTが、Hさんにあっさり塗り替えられたので、奪還しに山中越へ。近江神宮からのイントロ部分で頑張りすぎ、ラストは全く追い込めず(*_*) 暑さも手伝って、日陰で暫し動けず。帰ってから確認したら、一応、奪還に成功した模様。京都と滋賀間の峠は、滋賀県民に攻め込まれないよう守らないと…(^_-)
　あと、山中越へやってきた目的は、こないだの台風5号で崖崩れがあったようで、その影響度を確認しにきたんですよね。京都側でほんの一部、崖崩れ、片側交互通行となっていました。思ったよりも影響は少なそう。
　このあとは、市内を軽く流して約47kmのライドで終了。

・8/13
　久々にショップの走行会に参加。が、どうも変速がおかしい。軽いギア3枚しか変速しない状況。それらもしっくりギアが噛み合わない時が多いので、ほぼ固定ギアで対応。

　西山、柳谷方面へ。ペースゆっくり、登りメインだったので何とかなりました。途中、確認してもらったら、変速のワイヤーが切れかけているとのこと。


　休憩中、何気に石のベンチ見てたら、何やら妙な奴が… おいおい、毒グモのセアカコケグモじゃないの～！((((；゜Д゜)))


　柳谷のあとは、高槻の方を回って、逢坂峠へ。今回は下りでしたが、大原野から登りはなかなかの斜度ですね(-_-;) 路面もコンクリート舗装で良くないし…
　この日は66kmのライドで終了して、昼からショップへ。何回もバーテープ巻くのが面倒なんで、このタイミングでワイヤー類を交換。


　交換作業待っているのも暇なんで、少しばかり、変態活動でもすることに。13kmほどランしてきました。

・8/14
　8/20のオープンウォータースイム大会が気になるので、みっちり泳ぎ込む予定でしたが、前日の自転車が消化不良だったのと、8/15が雨予報なのでHさんと金勝朝練を敢行！
　早朝、5時半前に自宅出発して金勝へ向かいます！ が、自転車、メンテしてもらったんですけど、イマイチ、ギアの入りが悪いです(>_<) トルクがかかる場面でギアが入らず、滑る感じなんですよね。なので、逢坂山もここ一番頑張れず… 時間に余裕を持ってきたので、集合7時の15分前に金勝のコンビニ到着。
　程なく、Hさんも到着。そしたら、もうひとり、若い方のTさんもやってきました。聞けば、もう裏金勝を2杯やってきてるらしい… 元気やね～ ルモンからもう1杯おかわりしとく？とお誘いしたんですけど、もう家に戻らないといけないらしくてお見送りだけしてもらいました。ま、いい歳こいて、TTの記録を張り合うのも刺激があってなかなかいいんじゃないですか(笑)
　で、ルモンから金勝登り始めたんですが、スタート地点でTさんのお見送りを受けた後もHさんが飛び出してくれない！ 前日、琵琶湖走ってお疲れ気味らしいのですが、こちらは途中までひいてもらって、その後、落ちてくれないかなと考えていたもんで、予定が狂ってしまいました(^_^;)
　序盤は、変速に不安があることもあって、ダンシングは控えめにしてましたが、インナーでは、まだギアが入る感じだったので、中盤は少し踏んで、後半は、、、はい、バテて踏めませんでした(;_;)


　Hさんのベストには届きませんでしたけど、自己ベストは更新して23分台でゴール。次回は、自転車を万全にしてもう少し涼しくなってからですかね。それまではおとなしくしときます(^-^)

　金勝から裏金勝を下って、大戸川沿いを草津に向かって戻ります。ギアに不安があるものの、かっ飛ばしてたら、etrex30がダイブ！ 命綱を付けていたんで事なきを得ましたけど、あのスピードで落下してたら、そのまま大戸川へ消えているところでした(((((((・・;)
　すっかり脚も売り尽くし気味で、Hさんとお別れしたあとは、ちんたら京都へ戻りました。約77kmのライドでした。ちなみに、戻ってから久々、スイム練習1kmをやってます…

・8/15
　天気予報よりも早めの、8/14の晩から雨が降りだし、朝から雨模様。これは、1日、家から出られないなと腹をくくってましたら、昼前から雨が上がりました。予報では、しっかり傘マークなんですけど… 仕方ないので⁉いつ雨が降ってもいいように、ランをして、走行距離を積み上げておきます。なんせ、去年の8月のランの走行距離、10kmでしたからねぇ(笑)


　LSDのペースで、上賀茂神社までやってきました。一時期の暑さはなくなった感じですが、それでも止まると滝のような汗が…(^^ゞ
　LSDには不十分な距離ですが、しんどいので16kmで打ち止め。

　このお盆休みは、自転車はあんまり乗れなかったですが、ランはまずまずがんばりましたかね(^-^)

　さて8/16からのお仕事も頑張りますか…(-_-;)

　8/7は、近畿地方へ台風接近という事で、仕事が早上がり。ひとまず、週末のブログでも更新しときますか…(^^;
　まず、8/5土曜日。昼から天気が崩れるとの予報だったので午前中に活動を。逢坂山を越えて大津港までやってきました。でも、どうも雲行きが怪しい。スマホで雨雲レーダー見てたら、何とも微妙な予報。どうしようか悩んでいたら、1台のママチャリが…
　外国人というのがわかったので、こっちにこないでくれ～との心の叫びも空しく、完全にロックオンされてるし～(>_<)
　外国人曰く、『ビワイチしてきたものの、スマホの電池がなくなったとかで記念の撮影ができなくなった』と。なので、写真撮って自分のメールアドレスに送ってほしいと。普通なら超絶怪しいんですけど、日本語ペラペラで色々話しているうちに、妙に意気投合してしまって、要望を叶えてあげることに(^^ゞ
　聞けば、チェコからの留学生で2年日本にいて今月末帰国する記念にビワイチしたのだとか。京都まで帰るというので、成り行きでこちらも京都まで一緒に戻る状況に陥りました(笑) 逢坂山から戻るのかと思いきや、まさかの小関越えで戻りたいと。マジで言ってるのか？と何回も確認したんですけど意志が固いもんで、小関越え突入。


　ママチャリに負ける訳にはいかないので、いつも以上にガンガン踏み込んでぶっちぎってやったら、自己ベスト大幅に更新！(笑) さすがに、奴は押しが入ってましたわ。小野田坂道じゃないんだから、勾配10％越えでママチャリは無謀以外何物でもないです。

　かなりお疲れみたいだったので九条山手前のコンビニで休憩。それにしても日本語ペラペラやし、コミュニケーションには不自由しません。日本の古典勉強してるんですって＼(^^)／ このあと三条大橋でお別れ。なかなか自分にしては精一杯の国際貢献できたのではないかと(^-^)
　約27kmでこの日のライド終了。自転車屋に寄ったりしたあと、程なく雨も振りだしたので結果として、外国人留学生と京都戻って正解でした♪
　その日の晩は、会社の課のメンバーが、京都までラーメン食べにくるというので同行することに。


　かたぐるまっていう店に行ったんですけど、結構なチャーシュー量。平たい麺が印象的で、最近コッテリのラーメンが苦手になってきたわたくしでも、美味しくいたただけました。

　8/6の日曜日は、朝から気温が上がる一方。昼から実家に行かないといけないこともあって、遠出しようという気分になれないです…

　江文峠を越えて、大原の里の駅までやってきました。台風の影響か、ちょっと向かい風気味。お天気はいいんですけど、風があっても何しか暑い(>_<)


　重たいものが口に入る感じでないので、ところてんで補給。


　このあとは、途中越え方面に向かう気も失せて、京都市内中心部へ下るのみ。ちょっと物足りなさもあったんで、狸谷山不動院の入口まで久々ちょっとだけ登りました。


　暑いんで、道端のせせらぎに目をやると、サワガニがいました。暫し癒されました(^-^) この日は、約37kmにてライド終了。ここのところ50kmの壁すら突破できません(笑)

　気付けば、長浜のオープンウォータースイム大会まであと2週間。祇園祭後、練習量がめっきり減ってますが、500mなので何とかなりますかね(^-^ゞ

　先週、祇園祭の山鉾巡行で疲れたあとの、水曜日、課のメンバーで定時後にお食事会行ったまではよかったんですが、草津駅の様子がどうもおかしい…　米原行きの電車は真っ暗で停電してるし、京都方面行きは貨物列車が線路塞いでるし…(~｡~;)?　








　あぁ、こういうことか…　『運転再開の見込みはたっていません』という絶望的な文字も…(>_<)



　日付が変わりました！　既に本来の最終電車の発車時刻を過ぎました(^_^;)　だいぶ人が減った感じ。皆さんどうされたんですかね(~｡~;)?　駅の案内放送は、運転再開まで時間がかかる、もう暫くお待ち下さい、としか言わないもんでただ待つしかないんですよね。


　駅員に詰め寄ろうものなら、いつでも確保する準備が整ってます(笑)　

　ここで、1時から切れた架線の工事をするので、運転再開はまだまだ先との情報。そんな草津駅の状況をLINEでやりとりしてましたんで、課のメンバーから、『京都までクルマで送りましょうか？』とか、『うちに来ますか？』とかありがたいお言葉がm(_ _)m　最初は強がってましたけど、流石に帰宅難民決定の状況に、お言葉に甘えて草津の同僚のお宅へ。飲んで、終電乗り遅れたことは2回ありますけど、こんな原因で家に帰れなくなるとは思いもしませんでした(^^;)　結局、始発になっても動かず、7時過ぎにようやく動き始めたようでした。


　京都駅のお詫び。わたくしの業務で、お客様へのお詫びをするのであれば、書き直しを命じるくらいの内容です(笑)


　7/29は午前中しか時間がとれず、天候もイマイチだったので10kmほどランを。北野天満宮前。


　妙心寺。暑いので、10kmもランすれば十分すぎるくらいの気分になりますが、このあとスイム500mを追加(^_-)

　このあとは、うちの母親と嫁さんの母親が、揃ってスマホデビューということで、その手続き。土日使って滋賀と京都を2往復。土曜日の晩は、祇園祭関係の足洗いもあったので、夜中の1時まで飲んでました。そんな中でのスマホデビュー対応で、日曜日はもちろん自転車にものれませんでした。そのかわり、2日でストリーム号の走行距離が100kmも増えました(笑)