ジョギング1663

《ジョギング1663日目》
日時：2月3日(土) 7:45-10:12 (2時間21分48秒)
天候：晴れ　気温：1-8℃　走行㌔：21.96km
平均速度：9.3km/h　平均ペース：6:27min/km
目標達成度：10%(10回以上/月の内、1回目)
2024年累計走行㌔：約149.49km（前年同日比：-74.69km）
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離70.81km
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ後)63.0kg BMI：22.6 体脂肪率：19.6% 内臓脂肪率：10.5レベル

ゆっくり起きた土曜日の朝。いつもの週末ジョグをしに神栖中央公園にやってきました。天気は良いのですが気温1℃。空気が澄んでいます。懸垂をしたあと、神之池に向かいます。

神之池を周回します。雲一つない青空。公園内で除草作業をしているせいか、微かに草の香りが。なんとか４周をこなしてきました。
帰宅後に体重計測してみると、63kgと…。自分の中では60kgがベストと思っているのでもう少し体重管理に努めていこうと思います。