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2024年01月20日 イイね!

ジョギング1660

《ジョギング1660日目》
日時:1月20日(土) ①7:07-7:34 (0時間17分59秒) ②7:59-9:32 (1時間32分25秒)
天候:曇り 気温:9℃ 走行㌔:①2.82km、②14.29km
平均速度:9.3km/h 平均ペース:6:28min/km
目標達成度:60%(10回以上/月の内、6回目)
2024年累計走行㌔:約90.58km(前年同日比:-53.35km)
使用シューズ:Nike AIR MAX 97 累計走行距離48.85km
その他:懸垂11回×3、11回×2、6回×1セット
体重(ジョグ後)63.1kg BMI:22.6 体脂肪率:18.8% 内臓脂肪率:10.0レベル

運動不足解消するため、神栖中央公園にやってきました。いつもの懸垂と軽くジョグを。

場所を変えて鰐川・北浦右岸にやってきました。

北浦6km地点にやってきました。ここから折り返すことに。

北浦3.75km付近まで戻って来ました。

ここで多くの白鳥を見かけました。

驚かせないため、これ以上近寄らないように眺めました。

鰐川4.0km付近まで戻ってきました。なんとか雨は降らずにすみました。
Posted at 2024/01/20 12:14:06 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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