あつとものブログ一覧

《ジョギング1150日目》
日時：11月15日(日)5:37-7:27 (1時間50分44秒)
天候：晴れ 気温：8～9℃ 走行㌔：約18.08km
平均速度：9.8km/h　ペース平均：6:07min/km
目標達成度：120%(5回以上/月の内、6回目)
その他：懸垂13回×3セット
2020年累計走行㌔：約1488.62km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離138.3km
体重(帰宅計量時)：56.7kg BMI：20.3 体脂肪率：15.3% 内臓脂肪率：7.0レベル
今朝はいつもの神栖中央公園へ向かってジョグすることに。

ジョグ開始 8.2km、神栖中央公園から日の出を望む。
といった感じで週末ルーティンをこなしてきました。今日も一日有意義に過ごそう。

《ジョギング1149日目》
日時：11月14日(土)5:57-7:01 (1時間04分05秒)
天候：晴れ 気温：11～12℃ 走行㌔：約8.69km
平均速度：8.1km/h　ペース平均：7:22min/km
目標達成度：100%(5回以上/月の内、5回目)
その他：懸垂13回×2、5回×1セット
2020年累計走行㌔：約1470.54km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離120.22km
体重(帰宅計量時)：57.2kg BMI：20.5 体脂肪率：14.9% 内臓脂肪率：7.0レベル
今朝はいつもと違ったコースをジョグすることに。

ジョグ開始 3.7km、鹿島城跡にやって来ました。

新神宮橋・神宮橋を望むことができます。
といった感じで、近所周辺を軽くジョグしてきました。

ジョグ後にゴルフ練習にも行って来ました。

《ジョギング1148日目》
日時：11月13日(金)5:45-7:42 (1時間57分06秒)
天候：晴れ 気温：10℃ 走行㌔：約18.08km
平均速度：9.3km/h　ペース平均：6:28min/km
目標達成度：80%(5回以上/月の内、4回目)
その他：懸垂13回×3セット
2020年累計走行㌔：約1461.85km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離111.53km
体重(帰宅計量時)：57.2kg BMI：20.5 体脂肪率：15.0% 内臓脂肪率：7.0レベル
今月1回目の臨時休業日。いつもの神栖中央公園へ向かいジョグすることに。

ジョグ開始 7.6km、国道124号線沿いです。朝日が眩しい。

ジョグ開始 8.4km、神栖中央公園で朝日を望む。
といった感じで運動不足解消をしてきました。休みが多いので、1ヶ月間の実労働時間に制限があるものの、仕事量は減らないので出勤日の稼働時間は増加傾向です。消化不良の業務は空き時間を上手く見つけて片付けたいと思います。

最近、図書館から借りてきて読んでいる２冊です。仕事が（時間不足で）はかどらずに心配になることがありますが、大半は心配するほど悪い方向にはならないと今週も実感した所です。

《ジョギング1147日目》
日時：11月08日(日)6:05-8:16 (2時間11分19秒)
天候：曇り 気温：15～16℃ 走行㌔：約20.76km
平均速度：9.5km/h　ペース平均：6:19min/km
目標達成度：60%(5回以上/月の内、3回目)
その他：懸垂13回×3セット
2020年累計走行㌔：約1443.77km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離93.45km
体重(帰宅計量時)：55.7kg BMI：20.7 体脂肪率：13.2% 内臓脂肪率：5.5レベル
日曜日の朝、いつもの経路を変えて神栖中央公園へ向うことに。

ジョグ開始 1.3km、いつもの国道124号線でなくにぎわい通り沿いです。

ジョグ開始 4.9km、県道260号線沿いです。田畑が広がるのどかな風景が続きます。

ジョグ開始 11.24km、少し寄り道していつもの神栖中央公園にたどり着きました。
といった感じで、週末ルーティンをこなしてきました。

午後から気分転換で少しドライブすることに。

自宅から約28分。掲題の場所にたどり着きました。三菱アイを日常の脚にして約2ヶ月間が過ぎましたが、BMWと異なり気負うことなく気軽に乗り回せるのが気に入っています。

風力発電の風車が回っています。ここでしばらく車内で読書することに。約1時間をここで過ごした後、帰宅することに。

帰宅途中で立ち寄った書店で衝動買いした雑誌2冊がこちら。呑みながら将来の妄想をしつつ楽しむことにします。いつかスポーツカーを手に入れる日が来るように願いつつ…。本日の駆けぬけた距離は34.4kmでした。