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《ジョギング1498日目》
日時：9月23日(金) 10:09-11:14 (1時間04分06秒)
天候：曇り　気温：25℃　走行㌔：10.88km
平均速度：10.2km/h　平均ペース5:53min/km
目標達成度：65%(20回以上/月の内、13回目)
2022年累計走行㌔：約1669.03km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1498.48km
体重(ジョグ後)60.0kg BMI：21.5 体脂肪率：15.1% 内臓脂肪率：8.0レベル
ガレージ ル・テオさんで不具合を診ていただいた後、帰り道に北浦へ立ち寄り、週末の湖岸ジョグをすることに。

北浦大橋あたりの北浦右岸15km地点です。

ここを起点にジョグすることに。

ジョグ開始 5.8km、北浦右岸10km地点です。

遥か彼方に北浦大橋が望めます。

これまでの行程はこんな感じ。本日は無理せず、この辺から折り返します。

ジョグ開始 9.5km、北浦右岸13.75km地点です。

北浦大橋最寄りまで戻って来ました。

という感じで戻って来ました。

北浦右岸15km地点です。本日は曇りだったので無理なくジョグできました。

《ジョギング1497日目》
日時：9月21日(水) 4:11-5:08 (0時間56分12秒)
天候：曇り　気温：19℃　走行㌔：8.26km
平均速度：8.8km/h　平均ペース6:48min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2022年累計走行㌔：約1658.15km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1487.60km
その他：懸垂10回×4セット、20回×1セット
体重(ジョグ後)59.0kg BMI：21.2 体脂肪率：14.8% 内臓脂肪率：7.5レベル
アラームに起こされた水曜日の朝、近所周辺をジョグすることに。
昨日は台風14号も温帯低気圧に変わった。直撃した北九州の実家では３時間半の停電もあったとのことだが、鹿島地区での影響は少なくて幸いだった。今朝は台風が過ぎた後のせいか、気温が低く涼しくジョグできた。本日は昼から社長報告のＷＧ報告会があるが、その資料の仕上げを午前中頑張っていこう。

《ジョギング1496日目》
日時：9月19日(月) 4:54-5:49 (0時間55分33秒)
天候：曇り　気温：27℃　走行㌔：8.22km
平均速度：8.9km/h　平均ペース6:45min/km
目標達成度：55%(20回以上/月の内、11回目)
2022年累計走行㌔：約1649.89km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離1013.34km
その他：懸垂10回×4セット、16回×1セット
体重(ジョグ後)58.6kg BMI：21.0 体脂肪率：13.9% 内臓脂肪率：7.0レベル
いつもより少し遅く目覚めた敬老の日の朝、近所周辺をジョグすることに。

ジョグ開始 6.4km、みそのう橋の上から。今朝は日本に接近している台風14号の影響（今朝6時頃、福岡県柳川市付近を再上陸）で、微風ですが気温が少し高めで蒸し暑かったです。今朝のスニーカーも購入して約1年が経過。使用中の2足とも累計走行距離が1000kmを越えてきたので、そろそろ次の更新も考えよう。

《ジョギング1495日目》
日時：9月17日(土) 7:53-10:04 (2時間10分33秒)
天候：晴れ　気温：23-28℃　走行㌔：20.43km
平均速度：9.4km/h　平均ペース6:23min/km
目標達成度：50%(20回以上/月の内、10回目)
2022年累計走行㌔：約1641.67km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1479.34km
体重(ジョグ後)58.0kg BMI：20.8 体脂肪率：13.6% 内臓脂肪率：6.5レベル
ゆっくり起きた土曜日の朝、北浦湖岸ジョグすることに。

北浦右岸16.5km付近にやって来ました。

ジョグ開始4.7km、北浦右岸20km地点です。

ジョグ開始 11.4km、鹿行大橋に近づいてきました。

ジョグ開始 12.1km、前回のジョグ起終点です。

ここまでの行程はこんな感じ。ここから折り返します。

ジョグ開始 13.5km、北浦右岸26.0km最寄りです。



彼岸花も見かけました。

ジョグ開始 20.4km付近、熱さに負けてここでジョグは終了。残り4km弱は、ウォーキングにしました。



やっとたどり着きました。時間帯が昼近くになってしまったので、とても暑かったです。

《ジョギング1494日目》
日時：9月15日(木) 3:59-4:57 (0時間57分09秒)
天候：曇り　気温：21℃　走行㌔：8.20km
平均速度：8.6km/h　平均ペース6:58min/km
目標達成度：45%(20回以上/月の内、9回目)
2022年累計走行㌔：約1621.24km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離1005.12km
その他：懸垂10回×4セット、20回×1セット
体重(ジョグ後)59.8kg BMI：21.4 体脂肪率：15.2% 内臓脂肪率：8.0レベル
アラームより早く目覚めた木曜日の朝、いつもの近所周辺ジョグへ。

ジョグ開始 6.4km、みそのう橋の上から東の空を望む。日の出はまだのようです。
微風の中、全般に涼しくジョグできました。本日の業務も効率よく片付けていこう。