あつとものブログ一覧

《ジョギング1544日目》
日時：12月27日(火) 4:15-5:11 (0時間55分52秒)
天候：晴れ　気温：1℃　走行㌔：8.02km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：6:57min/km
目標達成度：65%(20回以上/月の内、13回目)
2022年累計走行㌔：約2123.07km（前年同日比：-62.67km）約2185.74km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1733.56km
その他：懸垂11回×5セット
体重(ジョグ後)61.9kg BMI：22.2 体脂肪率：17.5% 内臓脂肪率：9.0レベル
アラームに起こされた火曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。気温は低いがほぼ無風であったため、比較的に寒くは感じずにジョグをすることができた。今年もあと5日間となった。やり残したことが無いように励んでいこう。


最近購入した雑誌。これらのクルマにいつか乗りたいと思っています。

《ジョギング1543日目》
日時：12月25日(日) 11:24-13:05 (1時間40分57秒)
天候：晴れ　気温：9-11℃　走行㌔：15.69km
平均速度：9.3km/h　平均ペース：6:25min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2022年累計走行㌔：約2115.05km（前年同日比：-42.26km）
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離1223.56km
体重(ジョグ後)61.4kg BMI：22.0 体脂肪率：17.0% 内臓脂肪率：9.0レベル

ゴルフ練習や洗車をした後に、少しでも今年の累計走行㌔を延ばすべく、近所周辺ジョグをすることに。

ジョグ開始 3.3km、最寄りの浜辺にやって来ました。

夏だと熱中症の懸念のためジョグできない時間帯ですが、今はこれでも寒いくらいです。

波打ち際の砂浜を駆けぬけて…

風のため砂も舞い上がっています。

ジョグ開始 7.3km、カシマサッカースタジアムの最寄りを駆けぬけて…

ジョグ開始 12.2km、鹿島神宮 大鳥居を拝見してきました。

といった感じで今月12回目のジョグをこなしてきました。月あたり目標回数の20回は達成困難ですが、年間累計走行㌔の目標値 2,200kmは達成できるように頑張っていこう。

《ジョギング1542日目》
日時：12月24日(土) 7:45-9:34 (1時間38分45秒)
天候：晴れ　気温：2-5℃　走行㌔：16.58km
平均速度：10.1km/h　平均ペース：5:57min/km
目標達成度：55%(20回以上/月の内、11回目)
2022年累計走行㌔：約2099.36km（前年同日比：-57.95km）
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1725.54km
その他：懸垂11回×4、20回×1セット
体重(ジョグ後)60.9kg BMI：21.8 体脂肪率：16.6% 内臓脂肪率：9.0レベル
いつもよりゆっくり目覚めた土曜日の朝。すこし長めのジョグすることに。

やって来たのは…

休日の定番コースとなっている神栖中央公園です。ここを起点にジョグ開始です。

ジョグ開始1.9km、神之池にやって来ました。

今回はこの神之池を初めて３周してみました。天気は良かったのですが風が強く寒かったです。

《ジョギング1541日目》
日時：12月21日(水) 4:19-5:15 (0時間55分49秒)
天候：曇り　気温：4℃　走行㌔：8.03km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：6:57min/km
目標達成度：50%(20回以上/月の内、10回目)
2022年累計走行㌔：約2082.78km（前年同日比：-58.38km）
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離1207.87km
その他：懸垂11回×4、13回×1セット
体重(ジョグ後)61.8kg BMI：22.2 体脂肪率：17.5% 内臓脂肪率：9.5レベル
アラームに起こされた水曜日の朝。少し出遅れて近所周辺ジョグへ。

ジョグ開始 5.8km、陸橋 谷沢の上から。

南の空には細い三日月が輝いていました。

《ジョギング1540日目》
日時：12月19日(月) 18:17-19:09 (0時間52分04秒)
天候：晴れ　気温：5℃　走行㌔：8.31km
平均速度：9.6km/h　平均ペース：6:16min/km
目標達成度：45%(20回以上/月の内、9回目)
2022年累計走行㌔：約2074.75km（前年同日比：-50.24km）
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離1199.84km
体重(ジョグ後)61.2kg BMI：21.9 体脂肪率：16.2% 内臓脂肪率：8.5レベル
今朝は寒かったので、4時には目覚めていたにもかかわらず、ジョグを見送ってしまったので、早めに仕事を切り上げて、帰宅後の夜ジョグをすることに。
今朝（出勤時の外気温-3℃）よりは、幾分気温が高いものの、やっぱり寒い。暗い足下に気を付けながら、いつものコースをこなしてきました。今年最後の月、昨年の累計走行㌔を少しでも上回るように、諦めず励んでいこう。
しかし昨夜のNHK大河ドラマ（鎌倉殿の13人）最終回は、衝撃的なエンディングでした。13人の意味と北条政子（小池栄子）が義時（小栗旬）の最期に寄り添うシーンが何とも言えなかった。先週の政子の演説も素晴らしかったが、このエンディングとは…皆さんはどう感じましたか。