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リョウクのブログ一覧

2026年10月07日 イイね！

俺は、ヤルと決めたことは絶対にヤル！

俺は、ヤルと決めたことは絶対にヤル！どうも、現役引退後の暇人です(笑)

有言実行、無言実行でもイイけれど（爆）

皆さんは、自分で決めたことは、確実に実行してますか？

私は、性格上「ヤルと決めたら絶対に実行する」主義！

それがどんなに辛くとも自分で決めたからには絶対に！

そう書き残し本題に。






私がヤルと決めたことの一つが、朝と晩の2回、各5ｋｍ以上・・・・・

1日10ｋｍ以上の超早足ウォーキングです！

分速110ｍ～120ｍを維持しつつでです！







始めようと思ったきっかけは、現役引退後、ほとんど体を動かさなくなったから。

これじゃあこの先、老化が早まるような危機感を感じたからです。

そこで色々検索し得た情報の中で「健康増進」にとても良いとあったのが・・・・・

早足ウォーキングです！







そこに書かれていた主な効果から下記の項目に期待し私は始めた訳です。

①老化は足からとよく聞くので筋力アップのため。

　この先、年老いても天に昇るその日まで自分の足でしっかりと歩きたい！

②痴呆予防にウォーキングは、とても有効であるらしいから。

　将来ボケて妻や子供達に絶対迷惑を掛けたくない！

③心肺機能を高めるため。

　年齢を重ねるに連れ衰えているであろう心肺機能を回復させ高めたい！

　心筋梗塞、心不全の予防、血管の強化にも効果的らしい。

他にも多々書かれていましたが上記が私が始めた主な理由です。









始めたのは、今年5月からで既に5ヶ月毎日ウォークしてます。







当初は、2.5ｋｍ×2回/日もすればもうヘロヘロでしたが（汗）

私は、良くも悪くも負けず嫌い！

苦しければ苦しい程に自分自身を虐めてでも追い込みクリアしたい！

そんな思いで足の裏には、水膨れが出来、膝の関節に違和感を感じたりもしていたのですが（痛）・・・・・

始めて1週間もしたら・・・・・あら不思議？(笑)

あれだけ苦しかったのが嘘のように消え・・・・・

ウォークがもう楽しくて仕方がない自分に気が付いたんですよね！







もっと詳しく書けば・・・・・

①両足が勝手に前に前にと歩みを止めない感覚。

②超早足ウォークで当初は息が上がっていたのが平常時と変わらぬ状態になっていた。

そうなったら「楽しいことは、止められない！(笑)」







始めて10日後には、日々5k以上×2回/日に切り替え楽勝でウォーク出来るようになりました！







そして、涼しくなって来た9月の後半からは、昼食後もプラスしたりし・・・・・

日々2～3回で計15ｋｍ以上の「楽しいウォーキング」を楽しんでます！







そして、更なる目標として1日20ｋｍ以上のウォークをしてみようかな？

そんな思いがあったので昨日挑戦してみたら・・・・・

朝昼晩の3回でもう楽勝であっさりクリア！

その達成感と言ったらもう飛び跳ねたい程に嬉しかったんですよね！






ただ、ウォーキングは1日の歩数として一番健康に良いのは・・・・・

6.000～8.000歩、距離にして5km程度と言う医学的データがあるようで。

それを私は、通常時でも2倍～3倍、昨日は、4倍で大幅にオーバー（汗）

結局、ウォークすればするだけ良いと言うものでもないらしいので（滝汗）

今後は、楽しくて仕方ないので5ｋｍ程度までとはしませんが(笑)

日々10ｋｍ程度とし、今後も楽しみながら体を鍛え健康体を維持しようと思います！







現在、明らかに感じる体と気持ちの変化も書き残しておきます。

①1度に10ｋｍ程度を早足ウォークしても全く疲れないし息も上がらなくなった。

②当初、足の裏と膝に感じていた違和感が完全に消えた。

　これは、正しい姿勢と足の運びが自然に身に付いたからかと？（謎）

③大嫌いだった歩くことが今じゃ楽しくて仕方ない。

④ウォークを始めて止めた筋トレですが腕は未だ超細いものの（情）

体全体が滅茶苦茶引き締まり、体脂肪率が12％台をずっとキープ出来ている。

ただ、チョッと残念なのがバッキバキに割れてた腹筋がそこそこ程度の割れに衰えたことかな（寂）

後は、脹ら脛の筋肉が盛り上がり、一回り程度は太くなった。

他にもありますがこれらが特に感じる変化です。

あとは、私の骨と皮だけの貧弱な腕をどう鍛えるか？

それとどんどん酷くなる不眠症（辛）

これらをどう克服するかが超難題です（滝汗）






〆は、最近お腹が出て来たような、疲れやすくなったとお悩みのそこの貴方(笑)

日々5ｋｍ程度の超早足（分速110ｍ～120ｍ）ウォーキング！

初めてみたら如何でしょうか？

きっと貴方も1ヶ月後には、引き締まった体と疲れ知らずの健康体を得られると思いますよ！






以上、こんなつまらぬ内容に目を通して下さった方々に感謝です。

本当にありがとうございました（嬉）
Posted at 2026/10/07 16:21:30 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2026年10月03日 イイね！

エスロクを駆るのは至福の時！

エスロクを駆るのは至福の時！どうも、オープンバカです(笑)

ここ最近、やっと涼しくなって来ましたね。

これからがオープンには、最適な季節！

この先どこへ走りに行こうかと・・・・・

もう楽しみでなりません。








そんな昨日、エスロクの幌を下し、闇雲にでも走りたくて仕方なく(笑)

目的地は決めず、奥三河方面を気の向くままに走り回って来ました！

可愛い愛犬ビートと鬼妻(笑)に自宅の警備をお願いし(爆)

いざ、出陣！






快晴の下、まだまだ緑深い美しい山々を眺めつつ、奥三河方面へと走る。







こんな超楽しいクネックネのルートを使い。







そして、昼食を摂りに「ライダーの聖地、道の駅どんぐりの里いなぶ」に。

この日もたくさんのライダーがお起しでした。






昼食は、道の駅に隣接する食堂で。

私が普段絶対食べない揚げ物、唐揚げ定食を頂きました。

このお店をチョイスしたのは、老夫婦が仲良さげに営業してたのでそれに魅かれです。

我が家とは大違い、ほのぼのとした雰囲気にヤラレました（羨）






食後は、本格的にエスロクとの対話、走りを楽しむ！

こんなクネックネのルートを適当に選びつつ。







その道中、水分補給も忘れずに立ち寄った自販機にて。

時間が止まっとる(笑)

ほぼ全商品100円也でした（激安）






その後も走りを楽しむ！

こんなルートも挟みつつ。







ちなみにこのルート、正真正銘の国道です（驚）







そして、適当に走っていたら以前訪問した四谷の千枚田に。







稲穂が垂れる田園風景が見たかったのですが既に稲刈り済でチョッと残念。







その後も超楽しいルートばかりを選び走り倒し。







この後も走り倒し。

山深いだけにイノシシとサルにも度々遭遇しつつ（怖）

それをも気にせず、疲れたら事故る前に休憩タイムを挟む(笑)

本当は、写真をあまり撮ってないことに気が付き枚数稼ぎでパシャリとね（爆）






その後、帰路に。

帰路時最後の休憩タイム。







山に沈む、いや、沈んでしまった夕陽をバックに愛機S！(笑)







そして、20時過ぎに無事帰宅。

昨日の走行距離。

中距離走であったものの、そこそこ走れ大満足の1日となりました！






あとは、いつもの余談、いや、本題かも？(笑)

先代S2000から大幅にダウンサイジングしたエスロク。

パワーはなくとも超楽しい！

踏み切れるパワーと先代S2000に勝るとも劣らないコーナーリング性能！

エスロクを駆るのは、私にとって至福の時！

もう楽しくて仕方ない！

それを再認識出来た昨日でもありました！








こんなつまらぬ内容に目を通して下さった方々に感謝です。

本当にありがとうございました（嬉）
Posted at 2026/10/04 15:17:53 | コメント(3) | トラックバック(0) | オープンドライブ | 日記
2026年09月28日 イイね！

みんカラ：モニターキャンペーン【自動車バッテリーTuflong】

みんカラ：モニターキャンペーン【自動車バッテリーTuflong】Q1.モニターを希望するバッテリーの型式と搭載予定の車種を教えて
M-42R　ホンダN-BOX　JF3
Q2.始動用バッテリーに求めるものを教えてください（例：低価格、長寿命、長期間保証、安定品質など）
回答：
長寿命
この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【自動車バッテリーTuflong】 について書いています。

※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。
Posted at 2026/09/28 14:45:10 | コメント(0) | トラックバック(0) | タイアップ企画用
2026年09月17日 イイね！

Retro Denshakan.

Retro Denshakan.どうも、昭和を懐かしむ暇人です(笑)

私は学生時代、歴史の授業が大嫌いでした（汗）

授業中は、学ぶ気ゼロでいつも爆睡（爆）

でも、テスト前は滅茶苦茶勉強した覚えだけはあります。

ただただ人より良い点を取りたくて（負けず嫌い）

テスト期間中は、ほぼ不眠不休で猛勉強してたような？

特に歴史は、大嫌いだっただけに一夜漬けで一字一句間違えず丸暗記し頭に叩き込む！

その弊害か？

お恥ずかしい話、テスト終了と共に記憶からブッ飛び何の知識も残ってません（無知）

でも、興味のある事柄だけはもっと詳しく知りたい！

そして、知識として脳裏に焼き付けたい！

と私はガキの頃から思ってます。

そう書き残し本題に。






今日は、以前から行きたかったタイトルの「レトロでんしゃ館」に行って来ました！
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でんしゃ（電車）と言っても・・・・・

The Showa-Era Nagoya Municipal Subway.

名古屋市営地下鉄で昭和時代に走っていた懐かしい車両が展示されてる保存館にです！
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あ、そうそう、私は、巷でよく聞く鉄チャンじゃないので誤解なく（汗）

旧い乗り物全般が好きなのと良き時代だった昭和の市電を懐かしみたく行った訳ですから！

※↑のスペル、市営（ Municipal）が出て来ず調べたけど（汗）私の記憶さえ合ってれば他は、間違いないハズだけど、どうなのか？（滝汗）もし間違っていても（ビクビク）突っ込みは、ヤンワリとお願いします。






入館早々、目の前には昭和40年頃に乗った記憶がある超懐かしい市電が！
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当時、母親に手を引かれよく乗った木製の床の車両、超懐かしい！
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雨（水）で濡れると木の香りが強く立つ、その香りが好きで今でも脳裏に残ってます。






次の車両は、こちら。
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中学時代にお付き合いをしていた彼女とよく乗った名城線の車両。

こちらもとても懐かしく当時の記憶が蘇る（懐）






↑にも書いたけれど私は、SL始め古い列車が大好きで・・・・・
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もうテンション⤴⤴で夢中になり見学させて頂きました！






また、立派なジオラマを来館者が自らの手で模型を動かせるコーナーもあり・・・・・
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運転シミレーションもあり・・・・・
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当時を知れる貴重な資料も当然ありでとても懐かしく感慨深い素晴らしい保存館でした！
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興味のあられる方は、是非ご訪問あれです！
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※多々画像を撮って来たので良かったら👇も是非ご覧下さいませ。













その後は、鍋田埠頭に足を延ばし、こちらで昼食。

鍋田福祉センター、いわゆる港で働く方々の社員食堂みたいな所です。

画像はありませんが私は550円也の定食をチョイス。

好きなおかず2品を選び御飯にお味噌汁。

ボリューム満点、そこそこ美味しく(笑)

大満足の昼食となりました！






その後は、いつものように埠頭内を駆け回り一人撮影会(笑)

ただ、徐々に雲行きが怪しくなってきたので（汗）

雨が降る前に退散、帰路に着きました。






やっと行けた「レトロでんしゃ館」

とても良きスポットでした！＆また行こう！

以上、おやすみなさいませ。







こんなつまらぬ内容に目を通して下さった方々に感謝です。

本当にありがとうございました（嬉）
Posted at 2026/09/17 22:19:33 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記
2026年09月12日 イイね！

中途半端は、許せない！

中途半端は、許せない！どうも、いつもの暇人です(笑)

まずは、長いつまらぬ余談から（爆）








今月に入りずっとおかしな天気ですね（汗）

当地では、既に2週間近く雨、雨、雨の毎日で（滝汗）

私の一番のストレス発散法と言えばエスロクに乗ることなのに！

しばらく乗れていずストレス満タン（滝汗）

もう限界で気がおかしくなりそう（辛）

そんな中、昨日やっと天気に恵まれエスロクを引っ張り出しストレス発散して来ました！

向かった先は、近場の美濃加茂、七宗、下呂周辺の峠道です。







ルートはもちろん、景色も良き中、自分のペースでキッチリストレス発散出来ました！







ルート沿いに流れる川の流れ。







本来なら澄んだ水の流れが連日の雨で水量も濁りも凄かったのが残念。

でも、エスロクに乗れたので良しとしました！

そう書き残しやっと本題です。






私は、自分自身において「中途半端」は許せない！

現在のヤリ残している中途半端・・・・・

それは、5月に念願叶いやっと行けた「新潟遠征」

予定では、新潟から福島へ向かい磐梯吾妻スカイライン。







その後、栃木へと走り「いろは坂」







そして、帰路時に静岡「山中湖」にも行く予定だったのに！







4日目以降、雨予報となり逃げるように帰って来た（涙）

主目的だった新潟にお住いの仲間達3人に会えたのは本当に嬉しかったし良い思い出で財産でもある！

しかし、3日目以降の計画が何一つ達成出来なかったことが残念であり許せない事！

よって、また同ルートで遠征しようと思ってます。

時期は、しばらく雨降らずの日を選び！

その際の遠征期間は、気が済むまでで！






と言うことで「また行こう！リベンジだ！」

以上、おしまい。






こんなつまらぬ内容に目を通して下さった方々に感謝です。

本当にありがとうございました（嬉）
Posted at 2026/09/13 13:24:25 | コメント(1) | トラックバック(0) | オープンドライブ | 日記
 
 

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「やっと復活したようだな！書き溜めたデータが消えないか冷々したわ（ほっと）」
何シテル？   10/08 22:02
車バカは既に卒業しました（笑） 将来愛機Ｓを降りたら次の車は壊れず動けば何でもイイかな？ 以下は大事なこと！ 友達は少数精鋭だけでイイ！ また、私か...
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