半年振りのポタ

リハビリポタ

ゴールデンウイーク前辺りから花粉症⇒鼻炎で鼻詰まりが激しく、連休で病院もお休みで、点鼻薬で何とか凌いで来て徐々に良くって来たが、今日は久し振りの晴れで、朝起きて鼻呼吸出来ればポタで、出来なければ病院に行こうと思ってたら、鼻が通るので、ポタへ


タイヤの空気もすっかり抜けていたので、補充して南下(^ε^)ﾁｬﾘﾁｬﾘ===З


今日のテーマは脚が攣らない様に、そろっと漕ぐこと

今日からコロナも5類扱いになるので、マスクは不要だけど、鼻腔の温度を上げて、鼻詰まりを解消する為に、敢えてマスクして漕いだら、鼻呼吸も出来て正解(o^■^o)



何を喰うかと考えながら漕いで、選んだのは元禄うどんの一押しカツ丼🍚

久し振り鰤ブロッコリーのせいで、ケツが痛くなるのは覚悟してたが、それより前傾で前方を見ないといけない為に首が痛い

そして、同じく前傾を保つ為に二の腕も痛い、痛い痛い痛い57kmだった、、、脚は攣らんかったけんど

週一位で漕がないと、こげんなるとですΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ