食料品を買いに

野菜類が完全に切れたので、一番近い近所のスーパーに。

今回、胡麻も買ってみました。　

胡麻からも栄養を摂ることにしました。
味噌汁に入れてもいいし、サラダにトッピングでふりかけてもいいか。


それと、大根。　

ここ最近の菜食メインの食事、朝はトマトジュースと人参ジュース+果物をたまに、　昼と夜だけ固形物を摂るスタイル。
胃が異常に小さくなっているようで、野菜食べて、玄米ご飯(160g)を食べようとすると、腹が一杯で苦しいorz
なので、大根おろしで消化を助けようと。