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先月27日にロードレーサー走行中に落車してから昨日までは、ウォーキングもサイクリングも停止し、安静にしてきました。
幸い体重の増加はなく、現在の体重が通常になってきたのかと(^^ゞ
昨日、2度目の整体院での治療を受け、大分改善してきたことで、今後は今以上痛みが増したら再度来てくださいということになりました。
それを受けて、肩と背中に若干の違和感が残ってはいるものの、今日からまずウォーキングを再開しました。

これまでのサイクルコンピューターから久しぶりに万歩計を身につけて出かけました。

途中、近隣の中学校では体育祭の練習をしていました。

コロナ禍になってから、中学校の体育祭は10月に実施する学校が多くなっているようです。
この学校では「ソーラン節」に取り組むようです。
「ソーラン節」のテンポで歩くと結構早足でした(^^ゞ

その後、ドラッグストアでちょっと買い物をして帰りました・・

今日は7．18ｋｍを74分・・・。
途中、ドラッグストアに寄ったことを考慮すると、まあまあのペースで歩けたのではないかと思います。

来週になったら、ロードレーサーでのトレーニングを再開できたらと思っています。