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昨日まで、吹奏楽関係の大会運営で往復９０ｋｍをコペンで４日間通いました(ｰｰ;)
その間は、ウオーキングもサイクリングも出来ませんでしたので、今日は久しぶりにウオーキングに出かけました。
前回ウオーキングに行ったときに、道路に新たにペイントがされていました。

このペイントは２５０ｍ間隔でされていました。

この数字は、おそらく鬼怒川の利根川との合流地点からの距離だと思われます。

いつもの８ｋｍコースの折り返し地点の祠の手前は・・・

１５．７５ｋｍです。
今日はこの祠に手を合わせて、昨日までの大会が無事終了したことのお礼をしてきました。
で、帰路は前回からですが、２５０ｍ間隔のこのペイントを利用して、２５０ｍおきに調子に乗ってランニングとウオーキングを交互に取り組んでいます(^^ゞ
１年前は、ランニングが出来るようになるとは想像もできませんでしたが(..;)

そして帰宅して、ポストを見たら・・・・届いていました・・・
・・・検診結果が！
早速開封して数値を確認！
で、昨年の総合結果は↓

だったのですが、今年の総合結果は↓

でした・・・この腹囲も、あとマイナス1.5ｃｍで消えたのに
・・惜しいなあ(^^ゞ
日本の基準は厳しいんだよな・・・(ｰｰ;)

で、主な結果は
体重はマイナス16.6ｋｇ
腹囲はマイナス11ｃｍ
その他、血圧、脂質、糖代謝、腎機能、貧血検査等々すべて基準値以内！
がん検診もすべて「異常を認めず」
そして、昨年度特に問題だった肝機能もすべて基準値以下、特にγーGTはマイナス93ポイント！

自分でも１年間でこれほど効果が出るとは思いませんでした。
これだけ体重が減ったんだから、コペンの燃費がもっと伸びてくれるといいんだけれど・・・。
さあ、これから飲むぞ～(^^ゞ・・・いや、ほどほどにします。
もちろん、ウオーキング・サイクリングはこれからも継続しますよσ(^◇^;)

らいすけ様、鬼怒川堤防も前述のように距離が道路にペイントされました。
我が家にはあと５台ほどクルマが駐められます。
我が家にクルマを駐めて、鬼怒川堤防をトレーニングコースに加えてみてはいかがでしょうか。
ただし、フルマラソンを走破するらいすけ様ですので、ご一緒するときは私は自転車で伴走します(^^ゞ