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ここ最近の気温の乱高下。
様々な大会運営・・・・等々で、ここの所はウオーキング主体になっていました。
基本、午前中にウオーキングをして、午後は家のことや自分のことをやるという流れでした。
そして毎朝のワンコの散歩に行くと、風の具合を感じて、少しでも風が強いとロードバイクを避けようという軟弱気質にもなっていました(^^ゞ
何より、ウオーキングの方がサラッと出発できるというのもありましたが・・。

そして今日も午前中にウオーキングに行こうと思っていたところ、カミさんから午前中留守番の指令が！

まあ、仕方ないですな(ｰｰ;)
で、午後になると今日は１２月としては暖かく、風もほぼ無風・・・。
よし！今日はロードバイクだ！
振り返ってみると、１ヶ月以上乗っていない・・・・。


気温は暖かいですが、冬の太陽ですね。


ちょっと秋の風景も残ってる？


圏央道の橋梁工事も進んでる。
だいぶ歳も重ねてきて、ロードバイクで自分を追い込むような走りは出来なくなってきました(..;)
でも、久しぶりのロードバイクでいい汗をかきました。

幸い、ここのところ体重のリバウンドもなく、微妙に減ってはいる(^^ゞ
ウオーキングもロードバイクもほぼ同じ時間取り組んでいるのですが、実際どちらのほうが、有酸素運動として効果あるんでしょうかね・・・。
まあ、どちらにしても続けることが大事ですね(^▽^)