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今日は予約を入れておいた「総合検診」に行ってきました。

早めに家を出て１番札をGET!

この検診のために昨夜はノンアル！朝食は抜き！

まあ、それはいいのですが・・・・、
先月末の発熱から体調を崩し、ウオーキングにあまり取り組まめなかった日々が続き、やや体重が増加しているのは自分でも感じています。

毎年、この検診での身長・体重測定は着衣のまままで測定し、自動的に1kg引いてくれるのです。
そこで、今日はちょっと気温も高かったので、体重測定の数値が少しでも下がるようにと、ハーフパンツとTシャツ・・・それに靴下もメッシュのものを履いて出かけるという悪あがきをしました(^^ゞ

いやね、毎年この検診の結果を見て、
担当医から結構シビアに指導されるんですよ(ｰｰ;)
身長体重測定の結果は、QRコードで検査表に貼られるので分かりませんでしたが、腹囲が昨年より1cm増えてました(°°;)
おそらく体重も増えてますね(ｰｰ;)
今年も何かしら言われそうですね。

でもね3年前から15kg、腹囲も13cmそれぞれダウンしたのですから、その辺はいいのかなと自分では思います。
身体をこわしたり、疾病に罹患すれば別ですが、あまりにこまかい数値を意識して、美味しいものを我慢したり、飲みたいお酒も我慢したりするのは来年70歳を迎える人生には楽しくないです。
もちろんウオーキングやサイクリングは今後も続けますよ。
その中で、残りの人生楽しく過ごしていきたいです。

今日の費用は・・

1800円！それと血圧もバッチリ！
・・・なぜか血圧測定の日時が2015年1月1日
結果は約1ヶ月後に届きます。

早速、帰り道にスーパーに寄って、カミさんも気に入っている・・

「金麦　帰り道の金木犀」を買って帰りました(^^ゞ

これからも何気ない日常が日々続くことが私の願いです。
ああ、でもやることたくさんあるなあ～・・・これからＭ市から依頼のあった原稿作りです(ｰｰ;)

三連休中日・・・。
今日はまず昨日のBBQの後片付けから・・・。
自作したこの特設テーブル↓

カミさんが、このままウッドデッキに置いておきたい！と言ってきたのですが、それではあなたのインプレッサスポーツの洗車に困るのです(--#)と反論して、棚板と脚立の分離作業を開始。
そして元の場所に格納して終了。

その後、午後になり息子達を最寄り駅まで送った帰りにワークマンに寄りました。
実は、ウオーキングに使っていたシューズが限界を迎えていたのです(^^ゞ

これもワークマンで９８０円で購入したシューズ！
このシューズの前に履いていたシューズに穴が開いて交換したのが５月で、９８０円だから３ヶ月も保てばいいかなと思っていたら、４ヶ月の使用に耐えました。
さすがにこの状態だと、砂利道は痛かったです(..;)

今回購入したのはこれ↓

１５００円です(^^ゞ
まあ、ウオーキングをスポーツとして取り組んでいるわけではないので、十分ですかね・・・。
このシューズで、ウオーキング電鉄４回目の門司駅に到着できるでしょうか？

今日の購入では・・・

靴のサイズ表示の小さな衣紋掛けみたいのが外されることなく渡されました。
これ、何かに使えますかね？

これで明日から痛くないウオーキングができます(^▽^)

今回BBQコンロが使えないことが発覚してから、何とか知恵を絞り出してBBQにたどり着くことができました(^▽^)

やや天候があやしくてポツポツと雨が落ちてくる時間帯もありましたが、自宅でのBBQはすぐに屋内に入れるのがいいですね。

その後は天気もなんとかもってくれたので・・・・





BBQを楽しみながら花火も楽しむことができました。

自宅での花火大会鑑賞は、帰りの混雑や渋滞をまったく考えなくてよいのがいいですね(^^ゞ

今日、市の花火大会当日・・・。
今朝、市のHPを見ると予定通り開催とのこと。
誰も来なければ、普通の夕食を摂って、気ままに空を眺めるだけだったのですが・・。
今回この花火大会を目指して息子が帰ってくる・・それも連れを伴って(°°;)

ならばBBQと思い、機材確認でコールマンのコンロに予期せぬトラブルがあり、使えないことが発覚したのが一昨日(..;)
※前ブログ参照

さて、どうするか(ｰｰ;)
今朝、物置を眺めて閃いたのがこれ！
いつも洗車に使う脚立と、今は使わなくなったPCラックの棚板！

棚板の裏側には、ネジのタップが切ってあるので、そこに合うネジを差し込んで・・

脚立と棚板に差し込んだネジをスズランテープで結び、さらに物置にあったプレートをタッピングねじで棚板裏側から２カ所固定してみました。


おお！何と言うことでしょう！

脚立と棚板はほぼ一体化！

それに、キャンプ用のテーブルと縁台をセットして・・・

中性洗剤を含ませたタオルでそれぞれ拭いて・・・BBQ準備完了！

ちなみに、今日使用予定のホットプレートを置いてみると・・

棚板の周囲に、グラスや皿を置くスペースもなんとかありそう(^^ゞ

ちなみに、この自作テーブルとキャンプ用テーブルの高さが偶然同じ！


この後、おそらく素足でリビングとウッドデッキを行き来するのだろうから、ウッドデッキに水を流してデッキブラシでキレイにしました。
自宅での花火大会BBQは仕掛け花火は見ることは出来ませんが、打ち上げ花火はバッチリ見えます！そして突然の降雨を心配することもないので安心です(^^ゞ

さてと・・・これで、午後は何も心配せずS市のシニアンサンブルの指導に行くことができます(^▽^)

昨夜は、『マッドマックス：フュリオサ』寝落ちすることなく最後まで鑑賞できました(^^ゞ

で、今週の土曜日は地元の花火大会です。
これまでの天気予報では雨だったのですが、今日になって曇になっていました。
以前から、息子がその花火大会に合わせて帰ってくると言っていたのですが、雨なら屋内での飲み会と思っていたのですが、曇りならBBQだよな・・・と、
コールマンのバーベキューグリルを久しぶりに物置から出しました。

２年ほど使っていなかったので、キレイにして・・・・

ガス管が繋がるゴム製のOリングも切れていたので、スペアに入れ換えました。

そして点火を確認しようと、LPガスボンベをグリルに繋げるツインパックのパーツを取りだし・・・、

LPガスボンベを装着すると・・・・「シューーーーーーーー」・・ん？
ガス臭い(°°;)

何で！！！
と、その原因を探って見ると・・・

そのツインパックの金属部分に針の先ほどの穴が！(°°;)

ここから漏れているようです。
ネットで調べて見ると同様の書き込みが１件・・・。
でも原因や対応は分からず・・・。
こんなことって・・・あるんですか！(°°;)

公式ホームページからこのパーツのみの購入は可能のようですが、到着までは４日ほどかかるみたい・・・・。
近隣の取扱店に照会するも、やはりこのパーツだけの在庫はなし・・(ｰｰ;)

何か詰め物をして使用するには危険が伴うので、今週末の使用は諦めました。

まあ、今回は当日に慌てなくて済んだということで・・・(^^ゞ

でも、何でこんな穴が空いたんでしょうかね(..;)