eifel/もふもふのブログ一覧

(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ

今日から初めてみますたー
まずは基本編から。。。

の前に漏れのｽﾍﾟｯｸをﾁｪｯｸしときますた



身長　　　　１７０ｃｍ
体重　　　　？？．？キロ
体脂肪率　　１９．１㌫

腹回り　　　８？．？cm

計ってみたら体重がャヴぁLヽ・・・・

気になるのが１日のｶﾛﾘｰ
ちなみに今日の餌は・・・

朝　　　　菓子ﾊﾟｿ
昼　　　　特もりｶﾘｰ
夜　　　　吉野家　牛うどん＋生野菜サラダ
おやつ　　ｸﾞﾐ１袋、竹の子の里１袋、キノコの？１袋
買い食い　２０円のだがし
飲物　　　粉末ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨｰ２袋　ﾌﾙｰﾂｶﾙﾋﾟｽ５００ml

σ(´ x `;*)ンート・・・
こう考えてると一日の摂取量簡単にｵｰﾊﾞｰしてるような(´-ω-`)・・・

この辺も改善のよちあり

それとﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞを自作！

ｷｬﾝﾄﾞｭｰでこれを・・・
購入



加工して
こうしました！



で実際１日目基本編をやりましたー
が・・・思った以上にきついぉ！

ってか全部うごけん。。。

ﾋﾞﾘｰさんの

one more!（もう一回）

のｺﾒﾝﾄが一番きついぞ！ヽ(`Д´)ﾉ
何回連呼すめばきがすむんじゃ！

さてこれが一週間後どうなっているか
挫折しないように頑張りたいと思います(ﾟ∇ﾟ ;)