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  5. 【アライメントを高めるトレーニング】 片足のスクワット [ひなり＠3年17組]
イイね！
   
2009年09月26日

【アライメントを高めるトレーニング】 片足のスクワット

【アライメントを高めるトレーニング】 片足のスクワット 　
　
　
　
　
　
　
　
　

・ 左右１０回バランスよく膝を曲げることが出来ればバランスは合格！！
・ つま先と膝が同じ方向を向き股関節で受け止める感じがあれば合格！！
・ 左右のバランスが同じようにとれていることが大きな体重移動を生み出します！
ブログ一覧 | ストレッチ | 日記
Posted at 2009/09/26 00:07:27

   

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何シテル？   02/13 15:28
ひなり♂です。(*｀･ω･´*)ﾉ 平成１６年生まれ。ソフトテニスとバトミントンをやってます。
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