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事故から約半年
ついにロードバイクに乗れる日が来ました‼️

医者からOKが出たこともあり
妻も渋々許可してくれました

多分…。




ホントは乗って欲しくないんだろうけど…









ふくらはぎの筋肉痛は痛いけど、それ以外は
どこも痛みは出てない
それよりも肌に当たる風が気持ちいい。
乗れるか心配だったけどどこへでも行けそう

ミホの墓参りを済ませてこのまま帰るのはもったいないから
20~25㎞の速度で軽くポタリング
天神峡まで行ってみたいと思います。


入院中YouTube観てて自転車やめてオートバイも楽しいよなーと
思ったけど、やっぱりロードがイイね❗️

あ〜山走りてぇ




普段ロードバイクは車道を走ってるけど、安全のため歩道を走ってます。
今日のルートではトンネルを通ることになる。



もちろん車道ではなく歩道を走ります。


トンネル内で事故に遭っているのに
トンネルに入っても全く恐怖を感じることはありません。

なにせ記憶がないんだから






天神峡にきましたが、紅葉は見事に終わってました(笑。











キャンプ場🏕




や〜ん
猫ちゃんがいるぅ〜





2組のキャンパーさん気持ち良さそうにくつろいでいましたので
私も一息入れようかな















静かで落ち着くなぁ
久しぶりのロードバイクでこの距離走っても背骨は問題ないぞ
いつか走れる日が来るために毎朝5時ウォーキング、体幹トレーニングで
体力維持してたのがよやった
それでもスロージョギングでふくらはぎを痛めたら意味ないんだけどね








せっかくここに来たんだったらカップ麺でも持ってくればよかったなー





あれ？
こんなところにカップ麺が落ちてた。
しかもご丁寧にバーナーまで








誰も見てないから頂いちゃおw






やっぱ外で食べるのは美味いねぇ😋








帰りは山を上ってみた
一度足をついて休んだけど上れる。
しんどいけどやっぱり上りは楽しい



２つ目のトンネルもサラッと通り抜け、下りに入る











なぜか事故して以来ストラバが使えなくなってるので
距離は測ってないけど多分
60キロほど走ったんじゃないかなと思う。




困ったな
オートバイよりロードバイクが欲しくなっちゃう












　　　　　　　　　　　　　　　〜bowっと♪〜

毎日の5時ウォーキングに
スロージョギングを加えて
ウォーキング、スロージョギングと
交互にしてます。

と言っても昨日から始めたばかりだけどネ｡｡｡


ホントお腹ポッコリが全然なくならないよ〜





スロージョギングはダイエットにもよくて
膝の負担も少なくカロリーも消費しやすく
内臓脂肪も減少といいこと尽くめ♪



スロージョギングとは自分も詳しくはないけど
ざっくり言うと
・ゆっくり走る。(会話ができるくらい)
・歩幅は短く
・着地は足の付け根で着地する(フォアフット)



コツは歩幅とフォアフットで走ること。

初心者でやりがちなのがつい早く走ってしまったり
歩幅が広くなってくること


うまく説明できないので詳しく知りたい方は調べてくださ〜いm(_ _)m





足の付け根から着地して走ったことがないので
踵を上げて走ることに意識しすぎて早く走ってしまい
ふくらはぎが筋肉痛になりめっちゃ痛いよぉ💦


足踏みしながら前に体を倒すようにすると前に進むので
その感覚を身につければできるみたいなので
とりあえずは
痛みが取れるまでウォーキングも休んで回復を待ちます。
イタタ…




妻に言うと「馬鹿じゃないの」と言われるに決まってるので
この記事が読まれるまで黙っておきます(笑。










　　　　　　　　　　　　　　〜bowっと♪〜

久しぶりにクロモリのメンテナンスをしてみました🚲


長い間使ってなかったのでほこりまみれ
タイヤの空気は抜け、チェーンにオイルを差したのはいつだったか。。。








クロモリにこんな高級なオイルはもう必要ないね





LOOKは廃車になりクロモリだけになった。

でも自転車ライフのスタートはこのクロモリから始まったから
一からはじめるのもいいよね

「カテゴリーはロードバイク♪」









オールドバイクを酷使するつもりはないけど
もうしばらく付き合ってよ






ね、











　　　　　　　　　　　〜bowっと♪〜

昨日は1日家にいることに決めてたので
早めに買い物を済ませあることを実行してみた。


あることとは…


パンツを履く🩲




普段履いてないのかーい



いや、言い方がおかしいな

実は事故で神経を損傷して排尿障害が生じ、ずっと紙パンツ履いてる。


入院したばかりの頃、一度普通のパンツに履き替えたところ
漏らしちゃってかなりショックを受けた。



なぜこのような恥ずかしいことをわざわざ載せてるかというと
自分と同じように事故にあったり病気で同じような症状に悩んでる人がいるかもしれないと｡｡｡
特に若い子は紙パンツを履くなんて恥ずかしくてたまらないと思う。



自分もそうだ
この歳で紙パンツ履くなんて考えたことなかったし
自分の姿がとても情けなくてこの先ずっと障害で悩まされるのかと考えると
妻の前で泣いたこともある。



でも一人じゃない
同じように悩んでる人がここにもいるってことを知って欲しい。

そんな思いで書いてます。



今日(22日)は1日家から出ることもないので
紙パンツから普通のパンツに履き替えて過ごしました。
たとえ漏れても家の中なので気にすることはない。

久しぶりの布切れ一枚のパンツ
サラサラしてこの感触気持ちよく新鮮♪


でもね、一つ発見したのが紙パンツ履いてると
お尻があったかいんですよ
あれ？ホットカーペットに座ってるのかなって思うほど暖かい
これは正直いいなと思ったね(笑。




急に尿意を感じることがあるけど
家にいる安心感からか失敗することなくトイレにも行けた
漏らしたらいけないという緊張感も楽しむようにすればスリルがあって面白い

さて、夜はどうしようと悩んだが、昼間同様パンツで寝てみた。
夜中に何度かトイレで目が覚めるので間に合わなければ漏らしてしまう

布団まで濡れてしまえば紙パンツどころではない
むっちゃくちゃ恥ずいではないか





夜中🕒3時前に一度目が覚めたが我慢してトイレまでなんとかいけた
セーフ






この先どうなるか分からないけど
少しずつでも元の体に戻っていけたらなと思う。









　　　　　　　　　　　　　　〜bowっと♪〜

1日のうちほぼ自宅
特にキッチンで過ごしてました。










今日の相棒はBOOWY






ていうかBOOWY祭(笑。






以前お客さんからもらったタコ2匹の残り1匹を使ってタコ料理を
作っていこうと思います。



デケェ





と、その前に
ほうれん草とレバーが安かったのでこれらを使って








レバニラと





ほうれん草とエビ玉炒め🦐



パンも焼きました🍞



うちは子ども用のパン、自分用、妻のパンと3種類のパンを揃えてます。





下処理したタコ




2回目とあって少しだけ手際良くできたつもり(笑。












ノンアルを飲みながらつまみます



今日の料理はコレじゃありません



メインはこちら








タコ飯とタコ天ぷら




これだけ頑張って作ったのにタコ飯は味が薄かったし
タコ天は衣がはがれて見た目がイマイチだったな〜










　　　　　　　　　　　　　　〜bowっと♪〜