チラ裏　10kmランニング平均ペース新記録

昨日の温泉オフでの湯治効果もあったのか、本日は走り始めの足の重さも無く調子が良かったので、久々に10キロ以走行時の最速タイムを更新する事ができました。昨日購入した足首サポーターも弱点の左足首をがっちり固めてくれて、左足を庇ってフォームを崩したりする事も無く最後まで走る事のみに集中する事ができたのが好タイムに繋がったのではないか、とも思っています。

タイムについては、当面の目標としていた10キロ45分以内を達成するための1キロあたり平均ペース4分30秒以内にもう少しすれば到達できるところまで来たので、無理せず流すペースで走っても安定して1キロ平均5分切りができる様になった暁には、試しに何処かのマラソン大会に初エントリーしてみたいなぁ、と思っています。

今日は少し風が強い事以外は走るのに絶好のコンディションで気持ち良かったので、10キロのタイムアタックラン終了後、リカバリーランとして5キロほどゆったりと流すペースで走って景色等を楽しみました。

この際に折角のカメラ性能が向上した新スマホで、走っていて良いなぁと感じた景色の撮影をしてみました。カメラについては全くの素人なので細かいマニュアル設定等も分からず、全てオートでシャッターを押すだけの素人撮影となりますが、これまで使ってきたスマホと比べてもやっぱり写真は綺麗に撮れているなぁ、と素人目にも感じました。(最後の紅葉の写真のみいつもの河川敷コースでなく、先週別の場所で走った際に気に入って咄嗟に撮影したものです。)
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普段愛用している河川敷のランニングコースは現在堤防工事の為一部通行止めが続いていますが、当初の予定よりも工期が伸びてしまって残念に思っています。

この工事さえ終了すれば迂回のための階段の登り下りや車が通る一般道を走る必要も無くなり、信号待ち等によるストップ&ゴーのロス等も無くほぼノンストップで10キロ以上走る事が出来る様になるので、少しでも早い河川敷コースの全面開通を待ち望んでいます。

なお、今まで使い方がよくわからなかったパノラマ撮影機能を使ってランニング迂回コース途中の橋の上から堤防工事現場を撮影してみました。

撮影時にスマホを撮りたい範囲に動かすだけで、意外と綺麗に広い範囲の風景を一枚の写真に収める事が可能になるので、使い方をもう少し勉強すれば愛車撮影等でも何かと役にたちそうです。
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いずれ機会を作って、夜の埠頭でナイトモードを使って愛車の撮影をしてみたいと思っています。