まさびん改のブログ一覧

本日は連休３日目ですが、相変わらず出かける事も無く、はたまた車を弄るでも無く、タブレットで垂れ流す動画をグダグダ見るだけの自堕落な休日を過ごしております。

しかしながら、日課のランニングだけは別で、少し遅い朝食を食べた後、前日のランニングの疲れと足の張りも残っていたので気乗りしませんでしたが、パパっと着替えをして走り出す事にしました。

走り出しという高いハードルさえ越えれば、後は不思議と気分は乗ってくるもので、2キロほどリカバリーランとして筋肉疲労を和らげるべくゆったりと流した後、アプリ計測による本気モードの走りに切り替えました。

スタート後最初の1〜2km位走ったタイムによって、当日のおおよそのコンディション、トータルタイム等も予想できるのですが、今日は朝の足のコンディションの悪さが嘘のように調子が良く、呼吸の乱れも全く無かったので、思い切ってハーフマラソン距離走破をチャレンジしてみる事にしました。

過去のランニング備忘録ブログを漁った所、初めてハーフマラソン距離走破達成をしたのが昨年の11月3日でしたので、偶然にも丁度6ヶ月後となる本日(5月3日)に再びハーフマラソン距離のチャレンジをする形となりました。

結果として、終盤はヨレヨレではありましたが前回から大幅なタイム短縮となる1時間38分という良いタイムを叩き出す事ができました。(^^) そこで今回もチラ裏備忘録記念としてブログに書き残しておく事にしました。

ちなみにいつもの河川敷コースをひたすら走り続けて11kmに到達した時点で折り返しをする際、写真を撮ってみたのですが、この辺りまで来ると釣り人もちらほらと見かけるようになり、いよいよ河口に近づいて海まであと少し、といった感じでした。

マップを見る限りもう数キロくらいはコースも続いている感じだったので、次回はタイム計測は無しにして、どこまでコースが伸びているのかを探索してみようと思います。
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NIKE RUN CLUBアプリでランニングデータを計測し始めたのが昨年5月からで約1年が経過したわけですが、アプリ記録の最初のランニングデータは、2020年5月16日で、この時は6.12km走って所要時間46分30秒、平均ペースが1km/7分35秒でした。

この一年で1km当たりの平均ペースが3分以上短縮されており、改めて走力が上がってきたんだなぁ、と実感しています。
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ちなみにApple Watchを2020年2月に購入後、ウォーキングから始めたワークアウトがランニングに進化し始めるきっかけとなった初ランニングは、2月26日の1.22kmで平均ペースは1km/9:33でした。
今改めて見返すと、ランニングというよりも只の早歩きレベルでしかありませんね…(^^;;
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最近はタイム短縮幅もごく僅かであまり伸びなくなってきたので、そろそろ頭打ちなのかもしれませんが、それでも志は高く持ち、1km/4分切りの壁を超えるべく引き続き精進したいと思っています。