毎日ヨーグルト生活

昨年末にインフルをもらい、治ってから「なんか簡単な健康法ないかな」と考えて始めました。
最初は普通にそのまま食べてたんですが、ちょっと飽きてきたので、ホエーを分離させたクリームチーズ風ヨーグルトにする事に。
作り方は簡単
ヨーグルトのフタに大きく穴を開け、キッチンペーパーを挟んでフタを閉め、空き容器の上に置くだけ。
あとは適当な時間ほっとけば勝手にできます。

ヨーグルト始めて3ヶ月、ホエー切り始めて1ヶ月…
そのまま食べてた時は、口の中を噛んでも口内炎にならなくなりました。
ただ、ウ○チが凶悪な固さになり、肛門が悲鳴をあげる毎日。
ホエー切りにしてからは、舌を噛んでも舌炎にならず、かつウ○チもソフトで肛門に優しくなりました。
それでも普通に風邪はもらってしまったな(-_-;)
ま、気に入ったのでこれからも続けてみます(^^)