プチ努力日記（宣言後６日目）

本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。
従いまして、コメント等は不要です。

●昨日のブログアップ後
１　背筋２０回×３セット

スクワットが抜けています。
やばい。サボり癖が出始めたかも(^_^;)

●今日
１　スクワット５０回×３セット（朝食前）
２　通勤電車の中でかかと浮かせ
３　通勤電車の中でお腹を引っ込める
４　ジテツーで一生懸命走る
５　昼食前に野菜ジュース

スクワットの回数をちょっと増やしました。
でもあんまりきついと思わないってことは、ちょっとずつ筋力がついてきたってことかな？
今日の歩数＝4,993歩。


継続は力なり！