プチ努力日記（宣言後７日目）

こんばんは。

これはザクとは違うさんを応援して、色んなほしのあきさんを見せてもらおうって企画ですねヾ(-_-;)

冗談はさておき、１週間続いて、休日でも実行してるって凄いじゃあないですか。
苦行にならずに、楽しく続けられる工夫をして、素敵なお腹周りを取り戻しましょう(^-^)

かく言う私も来週は人間ドック。
また、少しは運動しろって言われるなぁ(;^-^A

こんばんは。

返信遅くなり、スミマセン。

ほしのあきちゃんの画像はたくさんあるのですが、キワどいものが多いので、自粛するのが大変です(^_^;)

プチ努力は続けることに意義があると思うので、適度に自分にプレッシャーをかけつつ、がんばっていきたいと思います。

>来週は人間ドック

なんともないといいですね。
私は数年前に「腫瘍がみられます」って言われてドキッとしました。
良性だったのでよかったですけどね(^｡^)

こんばんは～。
火を付けに来ました（爆）

継続は力なり！いいですね～。
すぐに結果を求めることなくじっくり取り組んでいけば、ちゃ～んと結果は付いてきます。
１ヵ月後、そして、１年後と…
頑張ってください。

あと、食前に取り組むこと
ここがポイントですね。
食後に運動すると、体調によっては思わぬアクシデントが起きることもあり注意が必要です。
体験者なので（ご存知ですよね？）

ちなみに…
私は仕事で１日１万歩歩きます。
昨日は１万３千歩、今日も１万歩以上。
靴底も神経もすり減りますわ全く(TOT)

こんばんは！
この件に関しては、どんどん火をつけちゃってください（´▽｀）ノ

人様よりはるかの能力の低い私は、人より3倍努力しないと人並みの結果が出ません。

でも、つい短絡的な結果を求めてしまいたくなりますけどね(^^ゞ

食前の運動は、脂肪の燃焼効率が最もよいそうです。
休日のそらくんとの朝の散歩は、寒さと空腹がけっこう辛いですけどね(^_^;)

1日一万歩、自然と達成できる環境がうらやましい・・・。

おはようございます♪

おや？もう一週間ですか！
休日メニューで正解だと思います♪
継続が大事ですからね♪

私も努力（？）してますが・・・減りません
(´；ω；`)

しかし、変顔しても可愛いですね
(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

こんばんは♪

そう、もう1週間なんですよね～。意外と早いイメージ(^｡^)
平日メニューに比べ休日はメニューが限定されているので、なんだかちょっと物足りない感じになります。でもこういう感覚になるってのは、悪いことではないんでしょうね。

ぷりさんも努力中ですか？
継続は力なりと信じて、お互い、続けましょう！

ほしのあきちゃん、かわいいですよね。
毎回、画像を探すのが楽しくて・・・(*´艸`)

７０００歩ですか～・・・

通勤がウォーキングと思ってる私って・・・σ(^^;

がんばってくださいO(*＾-＾*)O

通勤は立派なウォーキングですよ！

私の通勤は自転車＆電車なので、あんまり歩かないんですよね～。
しかも仕事はデスクワークがほとんどなので、仕事中もほとんど歩かない。

電車を一駅前で降りて、ジテツーの距離を伸ばそうかと真剣に検討中です！