TOYのブログ一覧

地味なシリーズとなりそうですf^^;)
－０．９ｋｇ
歩行距離　９．３０ｋｍ
歩行数　１１，６３３歩
明日からが本番ですが、とりあえず１週間は下記の予定で．．．
間食禁止
朝食は今まで通りご飯食・昼食はかけそば（もりそば）・夕食は抜き
朝晩最寄り駅から自宅まで歩いていましたが（片道２０分）
明日からは朝は最寄り駅迄、帰りは２駅手前（５５分）
時間と体調によっては一駅手前（３５分）の歩きで
自宅迄帰る事にします。
帰宅後は風呂に入ってお腹が空く前に即寝る。

体調と様子を見て序々に筋トレも取り入れて行ければ良いなと思います。