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先日の甲子園観戦は残念ながら負けちゃいました。

試合開始直前からのゲリラ豪雨にはまいりました。レインコート着てましたが、ビショビショになりました。アルプスだったから上段から雨水がたくさん流れてきて、足元に置いていた弁当が流されました(涙)

甲子園には駐車場はありまへん（ｂｙオマリー）ので往復電車で行くのですが、応援グッズ持っていると必ず100％の確率で起こることがあります。

それは・・・「勝ったんか？」と話しかけられるのです。
それもかならず年配の男の人、そうおっさんにです。私もたいがいおっさんですが(笑)

こんなところが関西やなぁと思います。
そんな関西が大好きです！

今日はお休みなので、ここから。
思ったより前やった。

今日も勝ってや！

7月上旬に健診を受けた結果が送られてきました。

結果は・・・体重が前回より‐4.5ｋｇでした。
体調崩して栄養を取るようにしてたので、少し戻りました。

それと前回指摘を受けていた総コレステロールですが、10ｍｇ/ｄｌ減りました。LDLコレステロールは変化なし。少し良くなりましたが、まだ基準値オーバー・・・。なんとかしないと・・・。

あとは胃カメラで胃のポリープと急性胃炎の判定。
ポリープは以前からあり、放っておいても大丈夫と診断受けてるため問題なし。
肝機能等は健康そのもの(笑)

やはり問題はコレステロールですね。あまり減らないようなら、近所の内科の先生に相談してみようかな？

7月に入り、当初の目標マイナス5kgは達成できました。

しかし、目標を達成するためにハイペースでダイエット&筋トレをしたために体調を崩しました。やりだしたらとことんやっちゃう性格なもんで(笑)

という訳で、この一週間はしっかり栄養と休息をとりました。そのおかげで体調は戻り、体重も0.5kgほど戻りました。

歳も歳ですから、ほどほどにしないといけないですね。
これからも暑い日が続くみたいなので、ボチボチと続けていきたいと思っています。

最後になりましたが、今回の豪雨で亡くなられた皆さんの御冥福をお祈りするとともに、被災された方々が１日でも早く日常の生活に戻れるようお祈りしています。

ダイエットを始めて約２ヶ月、体脂肪計に乗ってみました。

体重はなんとダイエット始める前より約5ｋｇ減！目標達成！

体脂肪率は17.9％でした。

BMIは22.2、標準体重に対しての肥満度は0.8％。まさに標準ですな。


もう少し頑張って体脂肪率は15％を切りたいところです。